图书介绍

神奇的肌肤能量书 2 让肌肤发光的小秘密【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）施耐德著；倪薇薇译著
出版社：北京：新世界出版社
ISBN：9787510448515
出版时间：2014
标注页数：181页
文件大小：19MB
文件页数：197页
主题词：毒物－排泄－食物疗法－食谱

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图书目录

引言1

第一篇你所不知道的美容排毒法3

第一章美容排毒三部曲3

多吃素，少吃荤10

多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜13

控制动物蛋白的摄取15

每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）20

摒弃奶制品26

第二章美容排毒原则35

持续排毒的方法36

空腹吃水果45

吃碱性食物48

食用碳水化合物的关键54

多吃植物蛋白64

适量食用有益美容的脂肪74

补充对美容有益的酶和矿物质83

第三章定位你的美丽阶段87

美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽88

“绽放的美丽”阶段一周饮食建议92

“闪耀的美丽”阶段一周饮食建议93

“真实的美丽”阶段一周饮食建议94

第二篇美容排毒食物99

第四章简单吃出美丽肌肤99

让肌肤年轻的秘密100

让肌肤焕发光彩的窍门107

最有效的肌肤补水法112

令肌肤光滑的食物117

肌肤洁净无瑕的妙招120

第五章好头发也可以“吃”出来127

头发强韧，浓密的秘诀130

柔亮秀发不是梦132

告别头屑和脱发135

第六章美丽双眸“养”成法137

明亮双眸138

一招消除眼袋和黑眼圈142

第七章管好嘴，身体美149

流畅的身体活动150

如何吃出低脂型身体154

如何打造健美型身体158

第八章由内而外的光彩165

怎样吃出活力一整天166

健康美丽双修法169

附录排毒养颜菜谱173