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美容化妆1

1.嫩肤美容妙法3

2.画唇线的技巧3

3.涂口红的技巧4

4.鼻妆技巧4

5.眼妆技巧5

6.立体化妆法6

7.晚妆的化法8

8.动人的化妆9

9.快捷化妆技巧10

10.根据脸型和五官特征化妆11

11.根据新潮服装和发型化妆11

12.根据性格化妆11

13.美容十忌12

14.少女化妆四忌13

15.戴眼镜的人化妆法13

17.抑制青春痘的方法14

16.夏季保护皮肤*14

18.美化耳朵的方法15

19.蜜液16

20.冷霜16

21.头发秀美妙法16

22.脸型与发型相配合17

23.头发分叉的预防18

25.特殊发型洗梳19

24.烫发后的护理19

26.束腰不可取20

27.偷懒健身法20

28.治疗痤疮的妙法21

29.治疗黄褐斑22

30.治疗雀斑23

少女生理23

1.月经初潮25

2.月经周期的形成25

3.经期卫生26

5.闭经27

4.少女发育特征27

6.痛经原因28

7.血压29

8.女性正常血压29

9.女性乳房发育30

10.女性骨盆的特点30

少女心理31

1.对待闲话的方法33

2.少女不能缺乏自信心33

3.抑制心理激动的诀窍34

5.怎样对待性骚扰36

6.少女怎样做到自重自尊36

7.少女内向性格37

青春健美39

1.健美操的学问41

2.少女标准体重41

3.少女正常体型标准42

4.少女健美锻炼的方法42

6.哑铃健身技巧43

5.保龄球运动43

7.减肥健身操技法49

8.平衡操51

9.有氧代谢运动52

10.自身对抗体操训练55

11.跳跃健身操训练56

12.上肢健美训练57

13.下肢健美训练57

15.胸背健美训练59

14.头颈健美训练59

16.腹部健美训练60

17.腰部健美训练62

18.防治溜肩膀的锻炼62

19.丰乳的锻炼方法63

20.少女束腰有损健康63

学习窍门65

1.增强记忆力67

2.提高独立思考能力69

3.开发智力70

4.制定学习计划71

5.提高快速阅读能力73

6.自学法74

7.开发创造力75

8.考试的技法*76

9.科学利用时间78

10.逆向思维法81

11.掌握科学的学习方法81

12.写作文的技巧82

13.学好外语的技巧86

14.暗示学习法89

16.跟踪学习法91

l7.四步学习法92

18.利用图书馆学习93

19.巧用工具书95

名人名言97

1.立志篇99

3.友谊编100

3.惜时篇104

4.勤学篇108

5.谦虚篇111

6.爱国篇113

7.健身篇115

8.人生篇117

10.实践篇120

11.教育篇122

12.修身篇126

13.道德篇128

14.审美篇130

15.文学篇132

16.荣辱篇134

经济生活137

1.股票的学问139

2.现金投资方法140

3.金字塔式投资法141

4.投资后保本的方法142

5.购买企业债券注意事项144

6.家庭开支要有计划145

7.参加家财保险的注意事项146

8.识别假人民币的妙法147

旅游知识149

1.制定旅游计划151

2.准备旅游行装152

3.旅游药品154

4.主要旅游城市的景区介绍157

5.乘火车旅游须知162

6.迷路时辨别方向的方法163

7.旅游时与家人联系的方法165

8.防治晕车晕船的方法165

交际公关167

1.交际时谈话的学问169

2.交际的作用172

3.交际时对方的称呼173

4.行握手礼的讲究174

5.社交场合邀请别人的讲究175

6.交际幽默感的培养176

7.款待客人的讲究177

饮食学问179

1.少女饮食与健美的关系181

2.月经期饮食181

3.饮食与健康的关系184

4.美肤与饮食的关系191

5.黄褐斑与饮食的关系194

7.美发与饮食的关系199

8.明目与饮食的学问201

9.肥胖与饮食的关系202

10.餐桌上的学问204

11.早晨不宜干食205

12.吃番茄不慎也有弊205

13.腹泻与吃大蒜206

14.煮牛奶时不要加糖206

15.蒸蛋羹的技巧206

16.饱餐后喝汽水有害207

17.喝白开水好处多207

20.清除烹调原料怪味的方法208

18.煮鸡蛋的讲究208

19.做鱼肉丸子的讲究208

21.吊汤的学问209

22.制作高级清汤的学问210

23.鸡蛋的学问210

24.作麻婆豆腐的讲究212

25.作鱼香肉丝的讲究212

27.制白斩鸡的讲究213

28.制东安鸡的讲究213

26.清炒虾仁的讲究213

29.制东坡脯的讲究214

30.制寸金肉的讲究214

31.制秋水芙蓉的讲究215

32.制腊味合蒸的讲究215

着装购物217

1.娇小女性着装技巧219

2.服装要穿出高雅风度219

3.选购礼物的学问220

5.选购裙子的妙法221

4.购物的学问221

6.服装与体型的相配222

7.矮个子购衣妙法*223

8.胖人穿戴妙法223

9.选择夏季衣料224

10.选配围巾224

11.选购纺织品225

12.选购羽绒服226

13.选购羊毛衫227

14.选购真丝服装227

15.选购休闲装228

16.选购牛仔裤228

17.选购皮革制品229

18.唇膏的选购230

19.选购口红230

20.选购香水231

21.选购珍珠首饰231

23.选购黄金用饰232

22.选购玉石手饰232

24.选购宝石手饰233

25.选购家用电脑237

26.个人微电脑选用哪些软件237

27.选购电脑学习机请注意事项238

28.选购中华学习机239

29.选购空气负离子发生器240

30.选购空调器241

32.选购镭射唱机242

31.选购家用电子计算器242

33.选购多功能食品加工机243

34.选购录像机244

35.选购微波炉244

36.挑选电磁灶245

37.挑选电烤箱246

38.选购电饭锅247

40.选购电咖啡壶248

41.选购三明治炉248

39.选购电热杯248

42.选购电吹风249

43.选购电热淋浴器249

44.选购洗衣机250

45.选购电热毯250

防病治病253

1.伤风的症状及防治255

2.流感的症状及防治256

3.风疹的症状及防治257

4.急性支气管炎的症状及防治258

5.高血压病的治疗259

6.低血糖的症状262

7.胃炎的症状及防治263

8.胃肠神经官能症的症状及防治266

9.神经衰弱的症状及防治267

10.巧治湿疹268

11.巧治烫伤269

12.治疗冻疮270

13.巧治痱子271

16.治疗手足破裂272

14.巧治蜂螫272

15.巧治蜈蚣咬伤272

17.巧治手足癣273

18.巧治疖痈275

19.巧治花斑癣276

饲养宠物279

1.名猫的品种281

5.塌耳猫产地283

4.美国猫的颜色283

3.泰国短毛猫的特性283

2.日本猫的习性283

6.选择观赏猫284

7.猫胡子的用途284

8.观赏猫的共同特征284

9.喂猫法286

10.给猫饮水注意事项286

11.喂养观赏幼猫287

12.观赏猫腹泻的治法287

15.世界观赏犬的品种288

13.名猫感冒的治法288

14.猫给药的讲究288

16.狮子狗289

17.沙皮狗289

18.哈巴狗的种类289

19.识别丝毛狗三法290

20.德国贵妇犬识别法290

21.喂养观赏狗的学问290

23.常见观赏兔291

22.观赏狗的疾病防治291

24.獭兔的特点293

25.银狐兔的特征293

26.喂养观赏兔的方法293

27.幼兔饲养294

28.饲养鹦鹉295

29.饲养相思鸟296

30.喂养画眉鸟296

34.防治观赏鸟疾病的方法297

31.八哥饲养297

32.黄鹂鸟饲养297

35.热带鱼的种类298

56.苹果剑298

37.孔雀鱼的习性299

38.红绿灯鱼对水温的要求299

39.玻璃拉拉鱼的特点299

43.热带鱼缺氧表现300

42.热带鱼疾病的防治300

41.斗鱼原产地300

40.吻嘴鱼的习性300

44.水泡鱼种类301

45.绒球鱼特点301

46.选择狮子头金鱼的妙法301

47.饲养珍珠鱼注意事项302

48.锦鲤的生活习性302

49.怎样喂养金鱼302

50.金鱼疾病防治303

礼品制作305

1.巧制多功能笔筒307

2.自制沙发靠垫307

3.绘制瓷盘画308

4.自制壁挂礼品308

5.制作礼品盒309

6.木制吊盆309

7.贝壳风铃的制法309

居室布置311

1.居室布置的妙法313

2.利用灯具美化房间314

3.房间色彩的讲究314

4.现代家庭装修的学问316

5.绿化居室316

6.床上用品对房间的装饰作用317

7.窗帘在居室布置中的作用317

8.选择室内装饰画的学问318

主要参考文献319