图书介绍

别把郁闷带给自己【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

卢平编著著
出版社：北京：经济科学出版社
ISBN：9787514132106
出版时间：2013
标注页数：149页
文件大小：24MB
文件页数：158页
主题词：压抑（心理学）－通俗读物

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图书目录

第一章郁闷总是挥之不去3

1.1 烦闷的情绪随时都有3

1.2 烦恼有可能变成长期抑郁7

1.3 越害怕只会越抑郁11

1.4 不要逼迫自己14

1.5 因为有困扰，所以更困扰17

1.6 解决问题，不是逃避21

第二章摆正心态27

2.1 跟自己过不去，只会越来越糟糕27

2.2 人无完人，完美只是一种梦想31

2.3 不同角度看世界，心胸更宽广34

2.4 关上过去的门38

2.5 一切都会过去41

2.6 不被失败所打败44

第三章身体健康，扫除郁闷44

3.1 郁闷损害健康，找出需要改进的地方51

3.2 保持健康的策略61

第四章自己左右自己的情绪61

4.1 不要让情绪左右你的行为73

4.2 有自制力的人更容易成功76

4.3 怨天尤人只会徒增郁闷80

4.4 测一测，你的控制欲83

4.5 学会点燃热情86

第五章微笑，好心情的秘方86

5.1 学会微笑91

5.2 快乐是可以创造的94

5.3 懂得幽默97

5.4 学会给予100

5.5 工作可以成为一种乐趣104

第六章沟通，职场生涯的宝典104

6.1 克服恐惧心理，社交不是梦109

6.2 不要祈求别人认同113

6.3 与人交往，要保持一定的距离117

6.4 勤奋是基础120

6.5 抱怨只会磨灭你的热情124

6.6 相信微笑的力量127

6.7 拓宽自己的交际面，多与成功人士交流130

6.8 选对行业做对事134

6.9 在别人失意的时候，不说自己得意的事138

6.10 学会替别人着想142

6.11 量力而行145

参考书目149