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第一章 人的心理活动与青春期心理特点1

第一节 心理现象与个性心理1

第二节 青春期的心理特点3

第三节 影响心理发展的因素10

第二章 青春期的任务与心理卫生13

第一节 青春期的任务13

第二节 青春期心理调适17

第三节 青春期心理卫生与健康19

第三章 掌握科学的学习方法24

第一节 探索科学的学习方法24

第二节 怎样提高记忆力28

第三节 学习疲劳与用脑卫生34

第四章 情绪情感与健康39

第一节 什么是情绪情感39

第二节 情绪情感对学习和健康的影响45

第三节 怎样保持良好的情绪情感48

第五章 培养和锻炼良好的意志品质51

第一节 什么是意志51

第二节 什么是意志品质54

第三节 怎样培养意志品质58

第六章 考试焦虑和对策62

第一节 造成考试焦虑的因素62

第二节 考试焦虑对学习的影响64

第三节 怎样正确对待考试66

第七章 正确对待竞争和挫折74

第一节 正确对待竞争74

第二节 挫折的含义78

第三节 积极应对挫折81

第八章 树立自信心，克服自卑感86

第一节 什么是自信心和自卑感86

第二节 树立自信心的意义、方法和途径89

第三节 自卑感形成的原因及矫正方法95

第九章 建立良好的人际合作关系98

第一节 学会与人合作98

第二节 树立正确的交友观102

第三节 与父母坦诚交流105

第十章 培养良好的性格和健全的人格110

第一节 什么是良好的性格和健全的人格110

第二节 培养良好性格的途径114

第三节 培养健全人格的方法117

第十一章 确立健康的生活方式121

第一节 健康的生活方式及其意义121

第二节 不良生活方式及其对健康的危害122

第三节 怎样确立健康的生活方式124

第十二章 消费活动与心身健康128

第一节 消费行为与心身健康128

第二节 确立健康的消费意识和行为131

第三节 防止有碍心身健康的消费行为134

第十三章 青春期的性心理发展和心理卫生138

第一节 青春期性意识的发展与性心理的表现138

第二节 怎样保持性心理的健康143

第三节 青春期常见的性心理问题与防治145

第十四章 青春期的性道德修养150

第一节 青少年加强性道德修养的重要性150

第二节 加强青春期性道德修养的主要途径151

第三节 如何与异性同学交往154

第十五章 怎样维护和保持青春期的心理健康160

第一节 什么是心理健康160

第二节 审美与心理健康163

第三节 理想与心理健康168