图书介绍

非典时期心情处方【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

孙英春著著
出版社：北京：中国旅游出版社
ISBN：7503221747
出版时间：2003
标注页数：119页
文件大小：22MB
文件页数：124页
主题词：心理卫生－普及读物

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图书目录

困境，人人必领的“快餐”6

非典，一种非常的心情10

抑郁的陷阱12

“非典焦虑综合征”15

恐惧是一种学来的反应18

“恐非典”判断题25

你需要一份“恐惧处方”26

非典时期的精神疾病28

精神疾病患者29

疑病症31

强迫症33

烦恼有80％是自己造成的35

与压力共舞38

不要为打翻的牛奶哭泣！39

你学会减压了吗？42

我把快乐当“传染病”44

每天为生活洒一点香水46

主动休息48

解脱压力小体操50

学会自我调节52

镜子技巧54

改善睡眠55

自言自语56

呼吸之法：行沙土而不留足迹57

享受非常的休闲时光59

非常日子里的性与爱62

“精神美容”：妆出一份好心情65

不妨做个白日梦68

记下我的非常日记69

“音乐是心灵的阳台”72

腹有诗书气自华74

隔离，享受关爱的特区76

被隔离者78

非典患者79

一线的医护人员80

隔离区干预处方82

关爱，慰藉亲友的处方85

心理干预：关注死者家属87

人，是要有一点信念的！90

非常时期的道德清单94

帮助他人就是帮助自己98

远离“传言”101

别让“从众心理”左右了自己103

有一种“从众”叫“与众共生”105

文摘：《假如我得了非典》——毕淑敏107

幽默，口罩背后的笑脸110

荒诞处方111

非常短信112

非典语录115

为什么要“幽非典一默”？117

出版后记119