门球向导【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

门球向导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 打门球是最适合老年人的一种体育娱乐活动2

一、门球适宜老年人身体的承受能力2

二、门球有益于老年人的身心健康3

三、门球有助于老年人锻炼、保持思维和记忆能力4

四、门球运动可引导老年人投入集体，激励积极向上的热情4

第2章 门球的基本知识8

一、门球的来历与发展8

二、比赛场地与器具10

三、球队的组成及职责分工14

四、比赛方法、过程16

五、比赛的规则要求和对违犯规则的处理22

（一）关于有效比赛行为、无效比赛行为22

（二）关于球体移动的成立与不成立23

（三）关于10秒“逾时”25

（四）关于击球26

（五）关于界外球28

（六）关于自球放到界外29

（七）关于撞击29

（八）关于重复撞击30

（九）关于闪击和闪击过程30

（十）关于触球33

（十一）关于通过球门35

（十二）关于击中终点柱37

（十三）关于球的临时移开38

（十四）关于确认39

（十五）关于反弹球40

（十六）关于贴柱球被间接移动41

（十七）关于在闪击过程中造成自球或他球的移动为无效移动41

（十八）关于击球员同时对多个他球进行闪击为闪击犯规42

（十九）关于闪击权和续击权43

（二十）关于妨碍比赛和判罚44

（二十一）关于出现缺员比赛时其场内自球的处理45

（二十二）关于球队违例和判定45

（二十三）关于队员替换犯规46

（二十四）关于比赛时间46

（二十五）关于更换用具48

（二十六）关于裁判员失误48

第3章 门球比赛的特点及其应遵循的原则52

一、默契配合，联合攻守52

二、巧用战术，破坏为主53

三、避免“自杀”，防止失误53

四、明确目的，端正球风54

第4章 临场指挥员的职责、作用和应具有的能力527

一、思维敏捷，心理适应57

二、熟悉队员，用其所长57

三、具有时间观念和比分意识58

四、能够自控，不慌不躁58

五、能多看几步，未雨绸缪60

六、能随机应变，采用多种战术打法，出奇制胜61

第5章 门球运动员要不断培养提高心理素质65

一、提高认识，端正态度65

二、多参加比赛，进行自我心理训练66

三、苦练基本功，为良好的心理素质奠定基础68

第6章 持槌棒击球的基本姿势与方法70

一、侧面击球70

二、正面击球71

（一）捧槌式71

（二）撑槌式72

三、体侧正面击球72

第7章 加强门球基本功训练76

一、通过球门76

（一）过一门76

（二）过二、三门79

二、撞击82

（一）撞击的目的与作用83

（二）撞击的种类83

三、闪击88

（一）闪击的要领和方法89

（二）闪击的任务91

（三）闪击必须注意的问题92

四、击送球到位93

（一）据情决定击球力量的大小94

（二）瞄准目标，防止偏移94

（三）领会意图，听从指挥95

五、两次续击球95

（一）利用条件，制造双杆球96

（二）创造条件，制造双杆球96

（三）打成双杆球的保证98

（四）掌握对应区域99

六、撞击终点柱100

（一）按照定点距离进行练习101

（二）练习先吃掉对方球，然后自球撞柱101

七、掌握门球规则，避免失误103

八、用考核成绩的方法进行基本功综合训练103

（一）A系列：对击球通过一门、二门、三门和撞击终点柱次数进行考核104

（二）B系列：进行21个单项基本功练习104

第8章 门球战术运用123

一、球门战术123

（一）造打一门后场地双杆球125

（二）利用二、三门制造双杆球125

（三）发挥二、三门的通道作用126

（四）保留过门后的续击权126

（五）不闪送友球过门127

（六）闪送友球过门127

（七）争占守门位置128

（八）守住三门，控制二门128

（九）突破常规，夺取三门130

（十）不宜五个球全冲二门131

二、续击战术132

（一）双杆球的形成与使用132

（二）擦边球的形成与使用141

三、高效战术147

（一）一次连过三个门147

（二）吃掉门后球148

（三）三连环送球过门148

（四）联合抢救落伍球149

（五）打完双杆再吃球149

（六）发挥远号球的作用150

（七）转交传送，帮助迅速过门152

（八）发挥撞顶球的作用153

（九）摆擦边角度球154

（十）双杆、擦边、远撞技术并用154

（十一）连续造打双杆球155

（十二）连续制造王牌球155

四、联结战术157

（一）传递球159

（二）接应、搭桥及补球到位160

（三）阶梯式接应、搭桥161

（四）己方上下位球拉手联结162

（五）闪送落伍球到门前自行过门162

（六）连续摆双杆162

（七）自球不宜一次到位163

（八）过完门的球宜回到门后164

（九）注意联结的安全性164

五、边线战术164

（一）球压线165

（二）先压线，后集结165

（三）乘机在边线集结166

（四）注意压边球的位置167

（五）将自球打到理想位置的边线外168

（六）不可过早接应边线球168

六、防御战术168

（一）反破坏169

（二）疏散170

（三）取走己方球171

（四）必要时同归于尽172

（五）躲开对方危险球173

（六）防备对方一门球174

（七）发挥保护球的作用174

（八）注意安全隐蔽175

（九）不密集175

（十）堵空隙176

七、持久战术177

（一）压住对方，继续提高己方比分178

（二）防止对方突然袭击带来的局势突变178

（三）稳扎稳打，不给对方提供转机179

（四）用好过门后的续击权180

（五）最后5分钟，战略重点转向撞柱180

（六）发挥五种威力球的作用182

（七）揪住不放182

（八）争取主动，抢先控制局势183

（九）娴熟地掌握击球顺序183

八、诱惑战术185

（一）抛出诱饵钓“鱼”185

（二）上门送礼186

（三）先喂后杀188

（四）先让后捕188

（五）制造假象，迷惑对方189

九、反攻战术190

（一）不打急躁球190

（二）抢占球门和终点柱位置191

（三）超前考虑，当机立断191

（四）及时利用根子球193

（五）造打双杆球194

（六）孕育王牌球194

（七）擦边友球194

（八）发挥远撞球的威力195

十、吃球战术195

（一）破坏对方的战术打法196

（二）派送球歼敌196

（三）乘隙联合送球、吃球200

（四）吃掉对方拉手联结球201

（五）突破对方的守门球207

（六）暂缓派送208

（七）防止反破坏208

（八）钳制对方，打回头球208

（九）吃掉边线球209

十一、闪击战术211

（一）闪送友球到位211

（二）闪送友球当箭作靶211

（三）闪带的取舍212

（四）正确选择闪击对方球出界的方向212

十二、用他战术213

（一）必须具备的条件214

（二）应用方法214

十三、团队战术216

（一）突破传统，由五个球的力量转为凝集八个球乃至九个球的力量216

（二）形成凝集方位217

（三）尽量多击球，扩大击球、闪送球次数，增加己方占用的比赛时间，与时间战术相配合217

（四）开发边角战术新领域218

（五）实施团队战术，要求击球员必须具有相应的基本功作保证218

（六）实施团队战术打法，其内涵包括各球互为照应，协同作战218

十四、时间战术219

（一）控制时间，争取主动219

（二）增加击球次数，多占用时间219

（三）不丧失击球机会220

（四）造成对方用时吃球而不得分220

（五）量时定杆抓比分220

（六）留给友球得分的时间221

（七）拖延时间控制比分221

十五、撞柱战术221

（一）闪送己方球撞柱221

（二）闪送下位球到终点柱附近222

（三）闪送近号友球，帮助远号友球撞柱222

（四）借助下位友球帮助撞柱222

（五）腾出时间让后位球撞柱223

（六）留下远号球接应友球共同撞柱223

（七）将对方尖子球提前撞柱223

（八）谋求己方球撞柱224

（九）破坏对方球撞柱225