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古代1

彭祖长寿的秘诀1

庄子旷达处世得长寿3

华佗的养心之道6

从《龟虽寿》看曹操的养生观8

抱朴子的养生术10

唐11

能忍寿亦永11

百忍歌13

杜甫的诗与养生14

白居易的“十可却”与“十不治”15

白居易的养生诗16

宋18

刘词的养生经验18

欧阳修的长寿观20

范成大的养生哲学21

苏东坡的步月梳发诗23

苏东坡的睡眠“三味”25

苏东坡的美容固齿妙法26

金世宗的养生之道27

《老学庵笔记》中的“健身拜”29

王重阳论“酒色财气”30

明32

明代长寿老人冷谦话养生32

腹式呼吸34

养生家王蔡的长寿秘诀35

后天培养寿更长37

陈实功的长寿之道39

胡文焕的养生格言41

高濂养生功42

清44

康熙的“宽怀康寿术”44

康熙皇帝益寿秘方45

刘一明的《神室八法》47

石成金养生歌诀49

颐养有方身康健51

郑板桥的益寿对联52

郑板桥的养生之道53

蒲松龄养生有术54

洪秀全的保健诗55

养生学家石天基的长寿秘诀57

现代59

中央领导的保健艺术59

毛泽东论养生59

小平同志的健身之道61

仁者寿——“延安五老”长寿的启迪63

谢觉哉的长寿十诀65

“但行好事，定有前程”——王光英谈健身之道67

阿沛·阿旺晋美养生有道69

崔月犁谈健身法宝71

钱信忠的寿康晚年73

军人的长寿之道75

我国元帅长寿之谜75

上将含笑谈保健77

杨成武将军的健身观78

老将军谢胜坤的健身之道80

将军李真“写”出健康82

文强老人朴素的养生观84

蔡宗溪和他的“倒行四能”健身法86

锻炼身体要有“度”——老八路高文然话健身89

善于调适寿而康91

医家话养生93

“黄昏”最宜是清淡——老中医马文松谈养生93

年逾八旬身犹健——著名老中医孙允中的长寿之道95

吴阶平的养生之道97

童心、蚁食、龟欲、猴行——干祖望教授的养生之道98

傅连暲谈养生100

长寿老人周崇智102

著名老中医关幼波教授谈养生103

老中医赵金星的长寿经105

名医谢昌仁的养生要诀107

动则不衰，乐则长寿——胡建华教授的养生之道109

文坛寿星多111

郭沫若的饮食之道111

少吃多睡亦养生112

冰心长寿的启示113

爱深、情长、寿高——访著名爱情诗人汪静之先生115

萧乾老人的“七不”117

动则不衰，乐则长寿——记文坛老将陈伯吹119

刘心武的心理保健操121

玩球、养猫——著名作家端木蕻良的健身法123

周而复的健康之路125

一张一弛——叶永烈的养生之道127

以诗养心的张联芳129

苏雪林教授长寿探秘131

活到一百二十岁——访108岁的文坛寿星陈椿133

作家与粥135

于书画中得养生137

世纪老人刘海粟的长寿秘诀137

胡絜青锻炼有方139

老国画家梁书的长寿之道140

费新我的“养生经”142

董寿平的养生之道144

韩美林健身五法146

健身与健心——著名画家阿老的健身之道148

博采众家，得益匪浅——画家吉溥向寿星学健身150

学者的长寿之道152

马寅初的长寿之道152

心境平和节奏缓——王伯敏教授的养生之道154

走过岁月还年轻——赵今声的长寿秘诀156

百岁教授体健智高158

“看菜吃饭”——著名学者戴文葆的养生观159

心宽可以健身161

八十高龄不戴镜，远看近看皆光明——李伯廷和他的“健目八法”162

年近百岁身犹健——陈翰笙博士谈长寿164

合理饮食＋维生素片——郑集教授谈长寿之道165

“口福不可贪”——著名药学专家刘国杰教授谈养生167

坚持科学养生的老专家龙宗藩168

养生八戒170

艺界名人谈健身172

陈强的健身之道172

笑是一剂良药——相声表演艺术家马三立的养生之道173

谢晋话养生175

赵子岳的“两下子”178

年过七秩，风韵犹存——秦怡的养生之道180

袁世海谈养生182

万籁鸣的长寿之谜184

三有限斋主人的养生之道187

长寿者说189

张任天老人的长寿秘诀189

他创“养生三有经”——访“全国健康老人”金一鸣191

老了更不能歇着——“全国健康老人”秦志维谈长寿“四诀”194

百岁老翁养生“四诀”196

“三乐精神”增长寿——耄耋老人方建申谈养生197

他嚼冰糖七十年了——记102岁的寿星马恩亭199

八旬寿翁“三字经”201

世纪老人话养生202

各界名流203

孙中山的营养研究203

陈嘉庚的八条养生经205

健康才是财富——领带大王曾宪梓的养生之道206

革命老人徐特立坚持锻炼得高寿208

百岁棋王古来稀210

张群的修养致寿观212

太极泰斗，武林寿星——百岁老人吴图南的养生之道214

程思远的养生之道216

顾老养生尽天年218

百岁寿星话养生220

名人谈养生222

外国名人223

托尔斯泰不饱食223

富兰克林：喝清水重锻炼225

罗素晚年226

“铁娘子”的健身之道228

雨果的长寿术230

达尔文崇尚生物钟养生231

萧伯纳坚持锻炼得高寿232

居里夫人一生坚持体育锻炼234

名人健身的秘诀236

大仲马的养生之道238

知识有助健康240

健身有术的世界名流242

巴甫洛夫的长寿之道244