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上篇 不抱怨的世界3

第一章 不抱怨的世界3

第一节 不抱怨，从紫手环运动开始3

终结抱怨，接受21天的挑战3

抱怨是世界上最没有价值的语言4

抱怨往往来自心理暗示5

怨天尤人不如改变心态6

内心足够强大，生命就会屹立不倒7

多给自己积极的心理暗示8

幸福就在你心中9

别把抱怨当成习惯10

第二节 悦纳生活中的不公平11

不要抱怨生活的不公平11

生命本身并没有残缺12

耐得住寂寞，才能获得成功13

水温够了茶自香14

在贫穷面前抬起头来15

吃亏有时是种福16

失去可能是另一种获得17

第三节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐18

内心期待什么就能做成什么18

生命的本质在于追求快乐19

我们随时都有选择快乐的权利20

活着，就是一种幸福21

活在当下，不透支生活的烦恼22

看淡得失，也就减少了痛苦23

幸福在于失意时的忘却24

人生苦旅，等闲视之25

有一颗清净的心26

第四节 不要给负面想法任何余地27

世上没有任何事情是值得忧虑的27

只要心中有灯，就能驱散黑暗28

悲观是自酿的苦酒29

世界因你的心情而改变30

冬天里保持对温暖的想象31

将眼光停留在生活的美好处32

先为自己设想一个好的结果33

第五节 以不抱怨回应生命中的挑战34

在逆境中抱怨，等于遗弃幸运34

勇敢地面对生命中的不如意35

别抱怨泥泞，是它让你留下了脚印37

历练太少，就会被挫折绊倒38

失败不过是从头再来39

每一次丢脸都是一种成长40

命运的冷遇也是一种幸运41

磨砺到了，幸福也就到了42

第二章 不抱怨的工作44

第一节 公司就是你的船44

责任不容推卸44

工作中没有“不关我的事”45

跟公司一起成长46

感恩公司，是它给了你发展的平台47

跳槽时代，不当“背叛的水手”48

多问自己能做什么，而非能得到什么50

第二节 抱怨工作不如热爱工作51

“庸马”和“驽马”在抱怨51

带着怨气不如带着快乐工作52

你的工作就是你的事业53

是你需要工作，而不是工作需要你54

蔑视工作就是否定自己56

不只为薪水工作，成长比成功更重要57

让工作成为愉快的旅程58

第三节 学会理解领导的不容易59

老板是让员工赢利的顾客59

老板与员工不是对立，而是合作60

老板也在为我们工作61

得老板者得前程62

给老板多一些理解和支持63

把问题留给自己，把业绩留给老板63

学会与老板换位思考65

体谅老板，未来才能做好老板66

第四节 方法总比问题多67

抱怨的人往往是没找对方法67

实干的人，还要会巧干68

正确的方法比执著的态度更重要69

把问题扼杀在摇篮中70

抓住问题的根源，在危机中找转机70

只要有智慧，劣势也能变优势71

“此路不通”就换个方法72

第五节 与其抱怨别人，不如从自己身上找原因73

工作中没有“不可能”，障碍都在你心里73

不要抱怨不公平，是你努力还不够75

能力有提升，薪水自然会上涨76

抱怨别人不如反省自己77

不要为失败找借口78

抱怨如同诅咒，越抱怨越退步80

与其抱怨，不如实干81

第六节 放下抱怨，改善你与同事之间的关系82

他人的蜡烛灭了，你的也未必亮82

与同事相互扶持83

不在背后诋毁别人84

尊重单位里的“老前辈”85

别过多地表现自己，给他人更多的重视86

与人为善，不随意批评抱怨87

摘下有色眼镜看是非88

和同事搞好关系89

第七节 主动融入一支相互支持的不抱怨团队90

不是只有你最聪明90

纪律上的约束是为了团队更好地发展92

让集体荣誉感替代抱怨93

同舟共济，摒弃个人主义94

自动自发地为团队服务95

用沟通击破合作的“壁垒”96

对团队负责，才能对自己负责97

无私奉献，把团队当作家99

第三章 不抱怨的智慧101

第一节 别抱怨，每一个人的人生都有坎坷101

人生没有过不去的坎101

冬天总会过去，春天迟早会来临102

日子难过，更要认真地过103

不要把自己禁锢在眼前的苦痛中104

错误往往是成功的开始105

笑迎人生风雨106

别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗107

第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔”108

感恩的心才能打开幸福的大门108

得到别人的好处要想到回报109

让心中的抱怨工厂关门110

感谢折磨，锤炼自己111

向批评鞠个躬112

感谢别人给你一片阳光113

“打击”你的人可能更爱你114

第三节 学会忍耐，让宽容代替抱怨115

宽容比怨恨更具威慑力115

与人争辩，你永远不会真赢116

及时原谅别人的错误117

让谣言止于平静118

拥有忍耐力可以战胜一切119

原谅生活，是为了更好地生活120

多点雅量面对嘲笑121

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残122

消灭嫉妒的“毒瘤”123

第四节 知足，让抱怨无处停留125

抱怨源自不知足125

让你痛苦的，就是你的贪欲126

学会在远处欣赏人生美景127

错过花，我们将收获雨128

只看自己拥有的129

如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人130

远离名利，生命才更逍遥131

第二名同样幸福132

第五节 打好手中的坏牌133

发牌的是上天，出牌的是自己133

牌不在于好坏，而在于你想不想赢134

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式135

晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声136

总有一张拿得出手的好牌137

别人的牌可能更坏138

没有机会降临，还需自己铺路140

深思熟虑，让坏牌变好牌140

第六节 该做就做，行动比抱怨更有效141

青春经不起一再蹉跎141

等待永远是美好的最大敌人142

抱怨失败不如用行动接近成功143

清理抱怨，清理行动障碍144

让问题止于自己的行动145

最佳的任务完成期是昨天146

第四章 不抱怨的情感148

第一节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过148

停止抱怨，珍惜你所拥有的148

谁珍惜生命，谁就延长了生命149

身边出现的每一个人都是我们的福分150

珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵151

告诉眼前人，他对你很重要152

好马也吃“回头草”153

守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的花朵155

不为打翻的牛奶哭泣156

第二节 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少157

因为不争，所以天下没有人能与之争157

一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣158

博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰158

要拿得起更要能放得下159

凡事不能太较真160

不要为小事缠身，不要斤斤计较161

不妨做个“糊涂”的人163

生活的烦恼，一笑了之164

第三节 有些伤心是可以避免的164

好朋友也应该保持距离164

宽容对待做错了事的朋友165

爱情要有激情，更要有理性166

抱怨抓不紧对方不如给其自由167

你是否给第三者留下了婚姻的空隙168

“办公室暧昧”最容易让人受委屈170

婚外恋常常以恨收场171

第四节 爱，就是无条件的接纳172

爱，就是谁先为谁低头172

给予，让你的生命增值173

爱需要彼此扶持174

爱自己必先爱他人175

用爱打破心中的“冰点”176

微笑着面对犯过错误的父母177

让自私无处停留178

远离吝啬的魔鬼179

第五节 谅解是通往幸福的门180

站在对方的立场上才能传递温暖180

多给对方一些谅解181

理解是座舒心桥181

没有必要去追究182

谁是谁非不重要183

做一个善解人意的人184

第六节 欣赏比指责更让人神往185

用欣赏的眼光发现每个人身上的优点185

欣赏，给失败者送去贴心的问候186

不要对别人吹毛求疵187

将对手看成风景189

爱情需要欣赏，而非雕刻190

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服191

让赞美成为一种习惯192

用赞扬代替批评193

第五章 不抱怨的自己195

第一节 你就是问题的根源195

抱怨生活之前，先认清你自己195

98%的问题是自己造成的196

问题面前最需要改变的是自己197

天堂是由自己搭建的199

心里不是堆“垃圾”的地方200

要学会清扫自己的心灵201

你对了，整个世界都对了202

第二节 接纳不完美的自己203

你很重要，所以你没有理由不爱自己203

全世界都和你一样不完美204

你不可能让所有人满意205

别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩206

自卑是对自己的抱怨207

相信自己才能成功208

第三节 抱怨别人，不如修正自己209

修正自己在于管理自己209

修正自己才能提高能力210

愉悦自己，才是真正地爱自己212

反击别人不如充实自己213

莫因害怕出丑而禁锢生活214

第四节 改变态度改变自己215

你比你认为的更伟大215

改变态度，你就可能成为强者216

人生并非由上天定局，你也能改写217

依赖别人，不如期待自己219

在压力中寻求动力220

反方向游的鱼也能成功221

第五节 为小事抓狂是在跟自己过不去222

心小难成大器222

不要让小事情牵着鼻子走223

冷静从容地应对危难224

抱怨只会让事情更糟226

在琐事之中获得生活的满足227

第六节 告诉自己：我可以坚持228

生命在，希望就在228

失败了也要昂首挺胸229

坚强，唤起坚不可摧的希望230

不放弃万分之一的成功机会231

成功属于那些坚忍不拔的人232

屡败屡战，绝不放弃233

第七节 唯独不能缺少激情234

没有激情，做什么事情都是一种折磨234

决定成功的因素不在于能力，而在于激情235

让抱怨止于激情236

进取的脚步不该止于抱怨238

信念能够让你在一瞬间迸发出激情239

下篇 学会感恩不抱怨243

第一章 感谢生命中折磨你的人243

第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心243

突破自我，远离人生的荒漠243

每个人都需要一颗渴望成功的心244

播下希望的种子245

大成功来自高层次的需要245

拨正心中的指南针246

金钱并不是人生中最重要的248

第二节 人生没有真正的难题249

放松心情，冲破难关249

改变你生命的视角250

把不幸当作机遇251

第三节 苦难是一道美丽的人生风景252

苦难是把双刃剑252

超越人生的苦难253

打开苦难的另一道门254

第四节 激发生命潜能，开创美丽人生255

反击别人不如充实自己255

积极心态能激发无穷潜能256

生命的潜能是无穷的256

把别人的折磨当成前进的动力257

做你自己的伯乐258

不要让别人拿走你的潜能259

在行动中激发自己的潜能260

做最好的自己261

第五节 信念在挫折中闪光262

信念就是成功的天机262

绝不放弃万分之一的成功机会263

一切皆有可能263

用信念支撑行动264

充满希望就能挖出生命的宝藏265

沙漠里也能找到星星266

相信自己思想的力量266

相信自己总有一天会成功267

第六节 在逆境中不妨微笑268

人生没有承受不了的事268

黑暗，只是光明的前兆269

给自己树一面旗帜270

失意不可失志271

第二章 感谢职场中折磨你的人273

第一节“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富273

“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富273

人生总是从寂寞开始274

砸烂差的，才能创造更好的275

不要让自己成为“破窗”275

第二节 感谢在工作中折磨你的人276

工作中的折磨使你不断超越自我276

学会必要的忍耐277

顾客把你磨炼成天使279

第三节 感激对手，有利于提高自己281

善待你的对手281

远离虚荣才能接近对手283

心胸开阔，天地自然宽广284

感谢你的竞争对手284

第四节 给自己一点压力，才能激发潜力285

给自己一点压力285

化压力为动力287

在压力中奋起287

找一个竞争对手“叮”自己288

一次做好一件事289

天助自助者290

每天进步一点点291

不要总相信“还有明天”292

懒惰会让你一事无成293

学会每天超越自己294

第五节 和幸运之神相遇295

机遇是金295

错过机遇就会错过成功296

机会总是藏在最不起眼的地方296

抓准时机，你就能创造奇迹297

机遇只青睐那些有准备的头脑298

第六节 找到你可以依赖的那颗心300

真诚是赢得信任的不二法门300

帮助别人，就是帮助自己301

互相利用，也是一种不错的生存技巧302

善于借他人之力303

让别人的忠告成为经验的积累304

第七节 有准备才有成功的机会305

成功不像你想象的那么难305

成功不会怜悯毫无准备的人306

有准备才有成功的机会307

充分准备，帮助你尽早成功308

时刻准备着310

第八节 洞察力是重要的成功元素311

洞察力是重要的成功元素311

懂得观察，生活中就会充满机遇312

善于利用你周围的信息313

把眼光放得再远一点314

第九节 将劣势转化为优势314

不用羡慕别人的生活314

珍惜你目前拥有的一切315

命运掌握在自己手中316

摒弃自己的奴隶意识316

不要让别人掌控你的人生317

将劣势转化为优势318

多一分专注，就多一分天才319

用积极态度面对生命中的每一天320

第三章 感谢生活中折磨你的人322

第一节 从内心选择幸福322

爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华322

家人的折磨对你是一种幸福323

折磨伴着你成长324

从内心选择幸福，人生才会阳光明媚325

第二节 永远保持一颗年轻的心326

心里拥有阳光就会拥有机会326

永远保持一颗年轻的心327

超越人生的痛苦328

剔除生命的碎屑328

清扫你心灵的垃圾329

每天给自己一个希望330

努力塑造一个最好的“我”331

永远保持积极的心态331

世界的颜色由你自己来决定332

第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣333

做自己情绪的主人333

时刻让你的内心绽放微笑334

第四节 人生的差异在于你的选择335

人生需要舍弃335

人生的差异在于你的选择336

合适的才是最好的337

放弃是成功的另一种选择337

新生活从选定方向开始338

坚持，折磨之后就是成功339

第五节 选择不了好的起点，但可以赢一个漂亮的终点340

挑战极限，和“不可能”过招340

人生苦旅，等闲视之341

借别人的棉袄过冬342

成功没有霸王条款，勇于挑战就能跨越起点343

要敢于决断345

愚者赚今朝，智者赚明天346

“破冰之船”如何行万里347

第六节 一生成功的秘密在于顺利走出困境348

向左、向右，还是向前看348

放弃与失去349

着眼长远，抛开眼前利益350

找准自己的坐标351

不做“穷忙”族，忙要忙在点子上352

做人学学橡皮筋354

第七节 有一种人生的境界叫弯曲355

你见过参天大树的根往上长的吗355

水满则溢，过犹不及356

凹凸人生：凹为什么总排在凸的前面357

流入大海的河流会转弯359

适时掩藏自己的锋芒360

有一种人生的境界叫弯曲361

得意之时不可忘形362

十二分的才华，一分的表露363

我们不会飞，是因为我们太重364

保持谦卑，才能生存得最久365

第八节 放下高调，以低调谱写美丽人生367

在狂妄泛滥的地方危险就大367

盛气凌人是浅薄和庸俗的表现368

真正的伟人是平易近人的370

有一种愚钝叫居安不思危371

杂草多的地方庄稼少，空话多的地方智慧少372

卖弄的结果就是把自己毁了373

低调谦卑不等于窝囊无能374

越流行高调，越要唱低调375

没有匍匐的本领，哪能一飞冲天377

第九节 只有舍非常之舍，才能得非常之得378

人生是场大火，只能选择一部分抢救378

只有舍非常之舍，才能得非常之得380

舍弃小利益赢得大利益381

有一种人生哲学叫“向下比”382

跌倒了，不妨先不站起来383

最笨的方法最有效384

敢于认输是魄力，更是能力385

看淡得失，去留无意386

没有退路才有出路386

退出也是另一种成功388

第十节 感恩磨难，生气不如争气388

感谢折磨你的人388

给“气球”松松口390

充满热忱，成功就会上门390

报复是在给自己挖坟墓392

不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪393

沉下心来，才能除掉心中的杂草394

人生有时需要“零容忍”395

忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的396