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第一章 认识脂肪肝3

第一节 人体结构中的肝脏3

一、肝脏的结构3

二、肝脏的血液供应3

三、肝脏的位置4

四、肝脏的功能5

五、肝脏的细胞组成与再生7

六、中医学对肝脏的认识8

第二节 了解脂肪肝10

一、脂质的分类及生理功能10

二、血脂及其生理功能12

三、脂肪肝的概念13

四、脂肪肝的轻重程度14

五、急慢性脂肪肝15

六、脂肪肝的病因分类15

七、脂肪肝的发展过程16

八、中医对脂肪肝的认识17

九、脂肪肝的认识误区18

第三节 常见脂肪肝的类型19

一、酒精性脂肪肝19

二、单纯性脂肪肝20

三、肥胖性脂肪肝21

四、药物性脂肪肝22

五、营养失调性脂肪肝23

六、糖尿病性脂肪肝23

七、肝炎后脂肪肝24

八、儿童脂肪肝25

九、妊娠急性脂肪肝25

十、脂肪肝的中医分型26

第四节 脂肪肝产生的原因28

一、脂肪肝的诱发因素28

二、脂肪肝的病因分型28

三、脂肪肝的高危人群29

四、酒精性脂肪肝的病因31

五、非酒精性脂肪肝的病因31

第五节 脂肪肝的发现和发病症状35

一、脂肪肝的早期信号35

二、脂肪肝的常见症状和表现35

第六节 脂肪肝的检查38

一、脂肪肝患者的化验、检查项目38

二、抽血化验39

三、肝功能检查40

四、教你看懂血清酶化验单41

五、教你看懂胆红素代谢化验单43

六、教你看懂血浆蛋白化验单43

七、血脂检查的准备45

八、教你看血脂化验单45

九、需要其余特殊检查的脂肪肝患者46

十、B超检查48

十一、CT检查50

十二、肝穿刺活检术51

第七节 脂肪肝的诊断55

第八节 脂肪肝对人体的危害60

第九节 脂肪肝的预后和转归63

第二章 脂肪肝的饮食疗法67

第一节 饮食疗法原则67

第二节 脂肪肝患者宜常吃的食物71

第三节 适于脂肪肝患者的主食77

第四节 适于脂肪肝患者的菜肴90

第五节 适于脂肪肝患者的汤羹106

一、汤106

二、羹117

第六节 适于脂肪肝患者的果蔬汁124

第七节 适于脂肪肝患者的药粥126

第八节 适于脂肪肝患者的药茶方140

第三章 脂肪肝的运动疗法151

第一节 运动疗法是防治脂肪肝的法宝151

一、运动疗法的重要性151

二、运动疗法对脂肪肝的防治作用152

三、中医学对运动功效的认识153

四、脂肪肝患者运动方式的选择154

五、脂肪肝患者运动治疗的“红绿灯”157

六、有氧运动的三大纪律158

七、有氧运动的八项注意159

第二节 常用的运动疗法161

一、步行161

二、慢跑162

三、爬楼梯164

四、跳绳165

五、跳舞166

六、骑自行车166

七、游泳167

八、爬山167

九、球类运动168

第三节 运动疗法因人而异169

一、胖人脂肪肝的运动169

二、瘦人脂肪肝的运动170

三、“忙人”脂肪肝的运动171

四、儿童脂肪肝的运动171

五、女性月经期的运动172

第四章 脂肪肝的中医外治疗法175

第一节 按摩疗法175

一、手部按摩法175

二、头部按摩法176

三、腰背部及四肢按摩法177

第二节 拔罐疗法180

第三节 刮痧疗法181

第四节 艾灸疗法183

第五节 敷贴疗法184

一、热敷法184

二、泥敷法185

三、药物敷贴法186

第五章 脂肪肝的药物疗法193

第一节 西药的使用193

一、药物减肥治疗脂肪肝的特殊情况193

二、常用减肥和治疗脂肪肝的药物分类193

三、降脂类治疗脂肪肝药物195

四、常见降脂类药物的用法及注意事项196

五、护肝去脂类治疗脂肪肝药物198

六、有助于治疗脂肪肝的药物198

第二节 中成药的使用201

一、中成药的选择方法201

二、常用专科专用中成药202

三、综合治疗脂肪肝的中成药204

第三节 单味中药的使用209

一、单味中药治疗脂肪肝的作用机制209

二、常用治疗脂肪肝的单味中药210

第四节 复方中药的使用221

一、防治非酒精性脂肪肝的中药验方221

二、防治酒精性脂肪肝的中药验方223

第六章 脂肪肝的预防227

第一节 脂肪肝的预防原则227

一、科学合理的饮食结构227

二、不吃易致脂肪肝的食品227

三、限制饮酒229

四、坚持中等运动量的体育锻炼229

五、慎用损肝药物230

六、定期查体231

第二节 脂肪肝的预防措施232

一、酒精性脂肪肝的预防措施232

二、营养不良性脂肪肝的预防措施233

三、药物性脂肪肝的预防措施233

四、中毒性脂肪肝的预防措施234

五、肝炎后脂肪肝的预防措施235

六、妊娠期间脂肪肝的预防措施236

七、产妇预防脂肪肝的措施236

八、外科手术后脂肪肝的预防措施237

九、儿童脂肪肝的预防措施238