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第一部分 分裂症，就是这样3

第一章 什么“分裂”了——认识分裂3

第一节 分裂是一种怎样的病3

第二节 分裂症是不是“疯子”8

第三节 分裂症有什么危害12

第四节 分裂症易青睐哪些人17

个性测试：网络让你有分裂症吗？22

第二章 什么是分裂型人格28

第一节 为什么说分裂型人格也是多重人格28

第二节 分裂型人格的特征33

第三节 分裂型人格的五种类型39

第四节 到底是什么让我们分裂43

测试：我这样算分裂型人格吗？48

第三章 分裂型人格者的思维特征53

第一节 分裂型人格者究竟是如何思维的53

第二节 分裂型人格和精神分裂是一样的吗57

第三节 分裂型人格的多种面貌61

第四节 为什么说分裂型人格者具有侵略性65

自我测试：我是分裂型人格者吗？70

第四章 分裂型人格者的行为特征75

第一节 分裂型人格有哪些主要表现75

第二节 分裂型人格者的行为模式80

第三节 分裂型人格者为什么会出现幻觉85

第四节 是什么让分裂型人格者走上了自杀的道路90

第五章 为什么说理解不是等来的——人际交往中的分裂型人格表现第一节 分裂型人格在人际交往中的表现95

第二节 人际关系对分裂型人格者的影响100

第三节 警惕！太害羞容易形成分裂型人格103

第四节 如何克服分裂型人格107

第六章 为何一谈恋爱就想分手——婚恋里的分裂型人格表现112

第一节 分裂型人格者的情感世界是什么样的112

第二节 情感分裂，让你如何是好116

第三节 分裂型人格者的爱是什么样的121

第四节 当奉献遭遇猜忌，会是什么样125

第二部分 分裂症，我不怕131

第七章 悲观解码：用快乐做筹码，把失去的快乐夺回来131

第一节 分裂型人格者的居室设计有什么要求131

第二节 为什么说分裂的最佳“解毒剂”是饮食136

第三节 为什么坏情绪是快乐的“杀手”141

第四节 如何寻找工作的乐趣146

第八章 失眠解码：心中有愁天地窄，心中无事一床宽152

第一节 如何获得良好的睡眠152

第二节 如何治疗失眠多梦157

第三节 吃哪些水果能治疗白领失眠162

第四节 教你几种化解压力的妙法166

第九章 浮躁解码：摆脱心灵的桎梏，找回自己的兴趣172

第一节 如何变书法为美妙的“养生之道”172

第二节 为什么钓鱼可以修身养性177

第三节 对付分裂型人格，养花也管用182

第四节 集邮好处知多少186

第十章 空虚解码：走出心理黑洞，积极进行运动192

第一节 运动都有哪些好处192

第二节 如何用太极拳打走分裂型人格197

第三节 为什么说游泳是一种好的运动201

第四节 别把骑自行车不当回事205

第十一章 自闭解码：打开封闭之门，走出真实的自己211

第一节 厌烦一个人怎么办211

第二节 我为什么不合群215

第三节 有时候，孤独是一种病218

第四节 为什么我会觉得没人爱我222

第十二章 逃避解码：勇敢承担责任，不辱自身使命227

第一节 自杀，享受到了什么227

第二节 有多少命运可以重来231

第三节 如何增加自己的运气236

第四节 现实重要还是幸福重要239

后记 分裂型人格应该如何预防？244