宝贝，回家吃饭啦 3-6岁幼儿园阶段家庭饮食规划书【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

宝贝，回家吃饭啦 3-6岁幼儿园阶段家庭饮食规划书PDF格式电子书版下载

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Part 1 给幼儿园宝贝最好的五星级饮食照顾2

3～6岁幼儿园宝贝的饮食原则2

3～6岁幼儿园宝贝的饮食禁忌8

小班阶段：3～4岁宝贝的饮食重点10

中班阶段：4～5岁宝贝的饮食重点15

大班阶段：5～6岁宝贝的饮食重点18

Part 2 3～6岁幼儿园宝贝的分阶成长家庭餐24

小班食谱：3～4岁的分阶成长家庭餐24

家庭早餐组合Breakfast26

草莓吐司+鲜奶玉米脆片+水果26

法式煎土豆+煎培根+纯果汁+水果27

综合三明治+鲜奶+水果28

小披萨+苹果汁29

周末家庭午餐组合Lunch30

吻仔鱼炒饭+玉米浓汤30

鱿鱼番茄面+蘑菇浓汤31

面线羹+水果32

鸡肉乌龙面+水果33

家庭茶点组合Dessert34

焦糖布丁+松饼34

鲜奶冻+巧克力豆饼干35

家庭晚餐组合Dinner36

奶焗虾仁通心面+玉米菠菜汤+水果36

蛋包饭+双色蔬菜+蟹肉鲜菇汤37

南瓜焖饭+照烧鸡腿+清炒青江菜+茶碗蒸38

紫菜饭团+麦年煎鱼+番茄高丽菜+肉丸汤40

“小班”每日饮食组合建议42

小班阶段的饮食与生活习惯答疑44

中班食谱：4～5岁的分阶成长家庭餐48

家庭早餐组合Breakfast50

美味营养粥+水果50

鱿鱼蛋三明治+酸奶+水果51

中式汉堡+鲜奶+水果52

山药鱿鱼豆皮寿司+卤鹌鹑蛋+优酪乳+水果53

周末家庭午餐组合Lunch54

肉燥河粉汤+水果54

南瓜咖喱鸡饭+鲜鱼味噌汤55

鲑鱼蛋炒饭+番茄豆腐青菜汤56

什锦汤面+水果57

家庭茶点组合Dessert58

吐司布丁+凤梨酥58

巧克力戚风蛋糕+地瓜煎饼59

家庭晚餐组合Dinner60

红豆饭+煎肉排+脆瓜甜不辣+白萝卜鱼丸汤+水果60

意式通心面+软煎小牛排+马铃薯泥+双色蔬菜+南瓜浓汤62

肉燥饭+芙蓉豆腐蒸虾+茄汁甜不辣64

“中班”每日饮食组合建议66

中班阶段的饮食与生活习惯答疑68

大班食谱：5～6岁的分阶成长家庭餐70

家庭早餐组合Breakfast72

煎饭饼+优酪乳+水果72

南瓜芋头麦片粥+水果73

肉松蛋饼+豆浆+水果74

萝卜糕+白蒸蛋+小热狗+豆浆75

周末家庭午餐组合Lunch76

鸡肉丸饭+胡萝卜煎蛋+油菜吻仔鱼羹76

馄饨汤+白蒸蛋+水果78

玉米面疙瘩+水果79

意大利肉酱面+双色蔬菜+巧达浓汤80

家庭茶点组合Dessert81

百香果冻+蛋挞81

起酥杏桃派+杏仁瓦片82

家庭晚餐组合Dinner83

亲子饭+菠菜羹83

五谷饭+卤牛肉+番茄炒蛋+油菜炒金针菇84

咖喱海鲜饭+玉米排骨汤86

炸猪排饭+生菜丝+柳橙汁88

肉丸子细粉+水果89

“大班”每日饮食组合建议90

大班阶段的饮食与生活习惯答疑92

不偏食食谱：让妈妈烦恼一扫而空的食谱94

宝贝马上喜欢的海鲜食谱96

秋刀鱼鸡粒炒饭+泰式酥炸鱼条96

沙拉酱奶球+蚵仔酥97

宝贝马上喜欢的肉类食谱99

盐酥鸡块+糖醋肉99

橙汁肉丸+南瓜可乐饼100

宝贝马上喜欢的蔬菜食谱102

野菜天妇罗+红萝卜浓汤+蔬菜麻煎饼+蔬菜大阪烧102

Part 3 3～6岁宝贝生病期间对症调理家庭餐106

药膳食谱：守护宝贝健康的“免疫金牌”106

对症食谱：3～6岁宝贝常见病症的家庭调理药膳110

感冒、发烧调理食谱110

鸡汤煨面+葱白防风粥114

姜汁蒸蛋+五行蔬菜粥115

流鼻血调理食谱116

豆浆粥+莲藕排骨汤118

藕粉糊+糙米坚果粥119

咳嗽调理食谱120

罗汉果热饮+百合杏仁粥122

柚子萝卜蜜+金桔茶123

消化不良、胀气调理食谱124

橄榄鸡肉粥+陈皮瘦肉粥126

菠萝优酪乳+紫苏梅汁127

呕吐调理食谱128

鲜鱼豆腐汤+神仙粥130

青菜蛋花汤+甘蔗姜汁131

拉肚子调理食谱132

清粥+栗子粳米粥134

紫山药白果粥+燕麦雪花粥135

急性肠胃炎调理食谱136

麦片肉末粥+青菜豆腐粥138

无花果山药鸡汤+番茄木瓜汁139

尿床调理食谱140

猪肚莲子芡实汤+枸杞白果粥142

糖蜜心太软+红曲桂圆米糕143

便秘调理食谱144

芝麻菠菜+烤香蕉146

奇异果凤梨汁+姜汁地瓜汤147

中暑调理食谱148

斑斓绿豆汤150

洛神花茶151

丝瓜豆签羹152

薏仁冬瓜排骨汤153