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第一篇 职业生涯规划3

模块1职业生涯规划基本知识3

1.1职业生涯规划概述3

1.1.1职业生涯规划的含义和内容3

1.1.2职业生涯规划的特点4

1.1.3职业生涯规划的类型5

1.2职业生涯规划的理论6

1.2.1职业选择理论6

1.2.2职业生涯发展理论11

1.3职业锚理论15

1.3.1职业锚概念15

1.3.2职业锚的类型15

1.3.3职业锚理论对职业生涯规划的启示17

本章小结18

本章实训18

思考题19

拓展阅读19

模块2职业生涯规划方法与步骤35

2.1职业生涯规划的原则35

2.1.1按需选择原则35

2.1.2发挥能力特长原则35

2.1.3根据个人兴趣和爱好原则36

2.2职业生涯的阶段划分36

2.2.1准备期36

2.2.2选择期36

2.2.3适应期37

2.2.4稳定期37

2.2.5衰退期37

2.3生涯规划的基本要素38

2.4生涯规划的方法38

2.4.1便捷的职业生涯规划方法38

2.4.2对方法的评估39

2.5职业生涯规划的步骤40

2.5.1自我评估40

2.5.2环境分析41

2.5.3明确目标41

2.5.4行动计划与措施42

2.5.5反馈与评估42

2.6五“What”法43

2.6.1五“What”法简介43

2.6.2五“What”法的要点注释43

2.7职业生涯规划中的常见问题44

2.7.1职业生涯规划常见问题分析44

2.7.2职业生涯规划常见问题对策45

2.8职业生涯初期规划的关键点46

2.8.1第一阶段：大学生入学第一学期前半学期46

2.8.2第二阶段：大学生入学第一学期后半学期46

2.8.3第三阶段：大学一年级下学期47

2.8.4第四阶段：大学二年级上学期47

2.8.5第五阶段：第二学年第二学期前半年学期48

2.8.6第六阶段：第二学年第二学期后半学期49

2.8.7第七阶段：大学三年级第一学期49

2.8.8第八阶段：大学三年级第二学期50

2.9职业生涯规划实例50

2.9.1职业生涯规划案例50

2.9.2规划路线的要点分析51

本章小结52

本章实训53

思考题53

第二篇 自我探索与素质拓展56

模块3自我性格探索56

3.1性格概述56

3.1.1性格的概念56

3.1.2性格特征分类56

3.1.3大学生不同群体的性格特征差异58

3.1.4大学生性格的形成及其影响因素59

3.1.5大学生性格的培养与矫正61

3.2性格与事业成功63

3.2.1大学生要学会认识自己的性格类型64

3.2.2大学生的性格培养与事业成功的关系64

3.2.3积极培养大学生的良好性格特征65

本章小结66

本章实训66

思考题71

模块4自我价值观探索72

4.1价值观概述72

4.1.1什么是价值观72

4.1.2价值观与价值观念72

4.2价值观与职业选择74

4.2.1价值观在职业选择中的地位和作用74

4.2.2当代大学生职业选择特点及影响因素75

4.2.3当代大学生职业选择中存在的问题76

4.2.4大学生职业价值观教育的对策77

4.3价值观探索79

4.3.1价值观探索的步骤80

4.3.2价值探索的方法80

4.4价值问卷概述81

4.4.1价值问卷概念81

4.4.2价值问卷介绍82

本章小结83

本章实训83

思考题84

模块5自我能力探索85

5.1能力概述85

5.1.1什么是能力85

5.1.2能力与知识技能85

5.2能力与职业选择87

5.2.1能力的分类87

5.2.2兴趣与能力倾向88

5.2.3“能力—职业”划分类型89

5.3情商能力与事业成功90

5.3.1人际素质测评与训练——人缘91

5.3.2人际素质测评与训练——合作能力94

5.3.3人际素质测评与训练——社交能力95

本章小结97

本章实训98

思考题98

模块6自我兴趣、特长与职业性向探索99

6.1兴趣与职业选择99

6.1.1兴趣在职业活动中的作用99

6.1.2兴趣对择业的影响100

6.1.3如何实现兴趣与职业的匹配102

6.1.4巩固和培养兴趣103

6.2特长的探索104

6.3迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表105

6.3.1迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表105

6.3.2各种个性类型特征及与其相适应职业107

本章小结112

本章实训112

思考题113

模块7素质拓展训练114

7.1素质拓展概述114

7.1.1漫谈素质114

7.1.2素质拓展训练116

7.1.3大学生素质拓展训练纲要118

7.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径122

7.2.1思想政治与道德修养122

7.2.2社会实践与志愿服务123

7.2.3科技学术与创业训练124

7.2.4文化艺术与身心发展125

7.2.5社团活动与社会工作125

7.2.6技能培训及其他126

7.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求126

7.3.1扫除人文素质“盲点”126

7.3.2重视沟通艺术修炼128

7.3.3高职学生提高专业技能的途径129

本章小结129

本章实训130

思考题131

第三篇 就业指导134

模块8就业环境分析与自我剖析134

8.1职业概述134

8.1.1什么叫就业134

8.1.2职业的分类135

8.2就业面临的挑战137

8.2.1高等教育迈进“大众化”教育137

8.2.2中国加入世贸组织137

8.2.3经济全球化137

8.2.4职业的规范化137

8.3就业面临的机遇140

8.4求职者的自我剖析141

8.4.1知识结构142

8.4.2综合能力142

8.4.3专业特长143

8.4.4职业能力的基本要求144

本章小结145

思考题145

模块9就业前的心理准备146

9.1择业中常见的矛盾心理146

9.1.1择业中的矛盾心理146

9.1.2产生矛盾心理的原因147

9.2毕业生就业心理障碍及对策148

9.2.1毕业生常见的就业心理障碍149

9.2.2缓解心理压力的方法154

9.3学生就业心理准备156

9.3.1常见的用人心理156

9.3.2求职莫忘“心理充电”157

9.3.3就业要有动态心理定位157

本章小结159

思考题160

模块10做好求职准备161

10.1求职材料的书写与技巧161

10.1.1求职信的作用和种类161

10.1.2求职信的书写162

10.2个人简历的书写与技巧165

10.2.1个人简历的主要内容165

10.2.2个人简历与求职信的区别166

10.2.3书写个人简历应注意的问题167

10.3推荐表169

10.3.1推荐表的填写169

10.3.2推荐表填写的注意事项169

10.4求职材料的制作技巧170

10.4.1封面设计170

10.4.2求职材料的制作注意事项170

本章小结174

本章实训174

思考题174

模块11攻克面试175

11.1求职的笔试175

11.1.1笔试的基本知识175

11.1.2笔试的技巧176

11.2求职宝典——准备工作马虎不得177

11.2.1面试的基本程序177

11.2.2面试的主要类型178

11.2.3典型的结构化的面试178

11.2.4面试的方法与技巧179

11.3面试礼仪181

11.3.1面试时应注意的基本礼仪181

11.3.2面试要注意的方面181

11.4面试问答182

11.5面试案例分析188

本章小结190

思考题191

模块12了解就业相关的法律192

12.1权利和义务192

12.1.1毕业生就业过程中的权利192

12.1.2毕业生就业过程中的义务194

12.1.3毕业生保护自身权益的方式195

12.2《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题197

12.3人事代理制度205

12.4社会保险205

12.5依法处理劳动争议206

12.5.1劳动争议的概念206

12.5.2我国处理劳动争议的程序206

12.5.3劳动仲裁的概念207

12.5.4劳动仲裁程序208

12.6劳动就业协议纠纷案例分析209

12.6.1是否该交“风险抵押金”209

12.6.2是否该交违约金210

12.6.3试用期应该是多长210

12.6.4该上哪些保险211

本章小结211

思考题212

模块13征服你的第一份工作213

13.1做个好职员213

13.1.1把你的职业当成事业213

13.1.2千万不要忘记礼仪213

13.1.3经常整理办公环境213

13.1.4不要不切合实际214

13.1.5不要眼高手低214

13.1.6要注意细节214

13.1.7不要批评公司制度214

13.2做个好同事215

13.2.1不要自视太高215

13.2.2不要扯是非215

13.2.3不拉帮结派215

13.3做个好下属216

13.3.1学会尊重上司216

13.3.2不在上司背后评价上司216

13.3.3了解上司的个性217

13.3.4不要越级汇报217

13.4学会消除压力217

13.4.1注意心态平衡217

13.4.2寻找工作乐趣218

13.4.3丰富业余生活218

本章小结219

思考题219

第四篇创业222

模块14创业要精心准备222

14.1心理准备222

14.1.1自信独立222

14.1.2富有挑战精神222

14.1.3富有责任感223

14.1.4善于团结协作223

14.1.5勇于承担风险223

14.2知识准备223

14.2.1管理知识223

14.2.2营销知识225

14.2.3财务知识225

14.3能力准备225

14.3.1开拓进取能力226

14.3.2善于学习能力226

14.3.3团结协作能力226

14.3.4创新能力227

14.3.5把握商机能力227

本章小结233

思考题233

模块15创业实践234

15.1确定目标是前提234

15.1.1灵感触动——构想234

15.1.2明确创业目标235

15.1.3创业项目分析237

15.1.4立项——制定行动计划240

15.2当代大学生的创业实践240

15.2.1大学生创业的社会环境240

15.2.2大学生创业所面临的问题243

15.2.3大学生创业基本思路247

本章小结255

本章实训256

思考题256

模块16成功职业生涯启示257

16.1创意成就当代IT新秀257

16.1.1IT新秀案例257

16.1.2IT新秀成功启示258

16.2“大学生创业中心之子”——薛成义259

16.2.1创业历程260

16.2.2案例启示260

16.3 21世纪的工作生存法则——个人品牌261

16.3.1典型案例——优秀项目经理张会庭261

16.3.2案例启示261

16.4勤奋是我生命的发动机——唐骏262

16.4.1我的成功“4+1”理论262

16.4.2一个天天到教育部门口“上班”的研一学生263

16.4.3一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己264

16.4.4以强势姿态卖车、谈判、办律所265

本章小结267

本章实训268

思考题268