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第一章　论乒乓球技术的创新1

第一节　乒乓球技术的创新内容1

第二节　乒乓球技术的创新方法5

第二章　乒乓球创新意识8

第一节　什么是乒乓球创新意识8

第二节　乒乓球创新意识的内容9

第三节　乒乓球运动员的创新意识状态17

第四节　乒乓球创新意识的重要性18

第五节　乒乓球创新意识的培养20

第三章　乒乓球基本理论25

第一节　球拍的种类、性能和选择方法25

第二节　乒乓球击球的基本原理28

第三节　乒乓球击球的基本环节44

第四章　乒乓球基本技术54

第一节　握拍法54

第二节　准备姿势与步法56

第三节　发球与接发球62

第四节　推挡球69

第五节　攻球75

第六节　搓球91

第七节　削球96

第八节　弧圈球103

第五章　乒乓球的基本战术109

第一节　战略与战术概述109

第二节　发球抢攻战术110

第三节　对攻战术113

第四节　拉攻战术115

第五节　削中反攻战术117

第六节　搓攻战术119

第七节　接发球战术120

第六章　乒乓球双打技术122

第一节　双打的特点122

第二节　双打的配对123

第三节　双打的站位124

第四节　双打的步法125

第五节　双打的战术127

第六节　双打的训练129

第七章　乒乓球的教学与训练131

第一节　乒乓球教学与训练的概念131

第二节　乒乓球教学的原则133

第三节　乒乓球的教学方法137

第四节　乒乓球训练的原则144

第五节　乒乓球的训练方法154

第六节　解决训练中遇到的问题167

第八章　乒乓球教师在比赛中的工作180

第一节　赛前的准备工作180

第二节 比赛中的工作183

第三节 比赛后的工作186

第九章　乒乓球运动员的身体训练188

第一节　乒乓球运动员身体训练的意义188

第二节 乒乓球运动员身体训练中的几个概念190

第三节　乒乓球运动员力量训练194

第四节　乒乓球运动员速度与灵敏训练方法198

第五节　乒乓球运动员耐力训练方法200

第六节　乒乓球运动员循环训练方法202

第七节　运动素质发展的年龄特征203

第十章　乒乓球竞赛方法研究207

第一节　乒乓球淘汰赛207

第二节 淘汰赛的第三个缺陷——不完整性——及其克服办法246

第十一章　循环赛267

第一节　循环赛概述267

第二节　循环赛的第一个矛盾——比赛秩序中的机会不均等——及其解决办法268

第三节　循环赛的第二个矛盾 计算名次办法的理论说明和实际计算方法的不完善——及其解决办法273

第四节　循环赛的第三个矛盾——应用范围有很大的局限性——及其解决办法296

第十二章　抽签法305

第一节　乒乓球竞赛抽签的准备工作305

第二节　乒乓球竞赛抽签的实施方法325

第十三章　编排法352

第一节　编排工作的基本要求352

第二节　编排工作的主要内容360

第三节　编排工作的具体实施390

参考文献412