食物碰碰车 食物相宜相克全解【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

食物碰碰车 食物相宜相克全解PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 科学饮食及营养搭配健康饮食——不生病的智慧6

解读食物营养学8

正解饮食相宜相克10

第二章 日常食材的相宜相克蔬菜类14

白菜14

百合17

菠菜20

菜花23

葱26

冬瓜29

番茄31

甘蓝34

黄瓜35

胡萝卜38

韭菜40

荠菜43

姜45

芹菜47

辣椒50

萝卜52

南瓜55

茄子57

蒜59

莴笋62

竹笋65

菌菇类68

金针菇68

木耳69

平菇72

香菇75

银耳77

豆类78

扁豆78

蚕豆79

豆腐及各种豆制品81

豆浆84

黄豆87

红豆89

绿豆90

豌豆92

畜禽类94

狗肉94

鸽子肉96

鸡肉97

牛肉101

兔肉104

羊肉106

鸭肉109

猪肉111

猪肝116

海鲜类119

鳖119

贝类121

海参123

鲫鱼125

鲤鱼127

螺类128

螃蟹130

鳝鱼132

虾134

水果／干果类137

白果137

柑橘138

核桃141

花生143

栗子146

莲子148

李子151

梨152

梅子154

松子155

山楂156

柿子158

甜瓜160

西瓜161

蛋奶类163

鸡蛋163

牛奶167

奶酪170

皮蛋171

酸奶173

饮品类与调味品175

白糖175

茶176

醋180

蜂蜜182

红糖185

酒187

酱191

酱油192

咖啡193

味精195

粮油类197

动物油197

大米198

面粉200

小米201

玉米202

第三章 食物与食具206

铁质食具206

不锈钢食具208

塑料食具210

陶瓷食具212

沙锅215

铝制食具216

铜质食具218

锡制食具220

漆器食具222

第四章 食物与常见病症便秘224

痤疮225

腹泻225

感冒226

肝炎227

肝硬化228

高血压228

高脂血症229

贫血230

失眠232

糖尿病232

胃炎233

脂肪肝234

第五章 食物与季节236

春季236

夏季237

秋季238

冬季240

附录 食物中毒及解救法食物中毒的表现242

食物中毒的解救243

食物中毒的预防245

索引249

经典食材搭配和常见食材相克249