图书介绍

大学体育 公共体育课教程【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

大学体育 公共体育课教程
  • 孙雄华主编 著
  • 出版社： 北京：中央民族大学出版社
  • ISBN：9787811088458
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：281页
  • 文件大小：93MB
  • 文件页数：289页
  • 主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

上编 大学体育理论编3

第一章　体育与健康3

第一节　体育概述3

第二节　健康概述6

第三节 体育运动对健康的影响11

第二章　体育锻炼的科学规律13

第一节　体育锻炼的基本原理13

第二节　体育锻炼的基本原则14

第三节 体育锻炼的基本内容与方法15

第四节 体育锻炼注意事项18

第五节 常见运动损伤的防治和应急处理21

第三章　校园体育文化26

第一节　校园体育文化概述26

第二节　校园体育竞赛运筹与竞赛编排27

中编　大学体育实践编35

第四章　田径运动35

第一节 田径运动概述35

第二节　跑36

第三节　跳跃43

第四节　投掷51

第五章　球类运动59

第一节　篮球运动59

第二节　排球运动74

第三节　足球运动90

第四节 乒乓球运动101

第五节 羽毛球运动107

第六节 网球运动116

第六章　武术运动127

第一节　武术概述127

第二节 长拳129

第三节　太极拳141

第七章　形体运动160

第一节 形体健美的标准160

第二节　健美操运动162

第八章　游泳运动168

第一节 游泳运动概述168

第二节 游泳运动基本动作169

第三节 游泳安全与卫生常识182

第四节 水上救护184

下编 职业实用体育编191

第九章　职业实用体育191

第一节　职业性体育概述191

第二节 不同岗位的实用性身体锻炼195

第十章　职业拓展运动258

第一节　拓展训练的起源与发展258

第二节　拓展训练的主要内容259

第三节 不同岗位群的拓展训练264

第十一章　休闲体育268

第一节　休闲体育概述268

第二节　现代休闲体育269

第三节 中国传统休闲体育271

第四节　娱乐排球273

附录　国家学生体质健康标准（大学）274

参考文献281

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