图书介绍

产后恢复按摩全图解【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

单述刚，丛磊，双福主编著
出版社：北京：农村读物出版社
ISBN：9787504853752
出版时间：2011
标注页数：96页
文件大小：15MB
文件页数：98页
主题词：产妇－按摩疗法（中医）－图解

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图书目录

Part1产后恢复按摩入门5

产后的身体怎么了6

了解产后恢复按摩7

快速掌握产后恢复按摩10

产后恢复特效穴位及取穴方法14

专家讲堂：产后恢复关系女人一生18

Part2对症治疗按摩——常见产后病症一按就好19

产后恶露不尽20

产后淤血停滞22

产后便秘24

产后缺乳26

产后月经不调28

产后精神抑郁30

子宫复原不全32

气虚贫血34

产后伤食36

产后尿潴留37

专家讲堂：剖宫产妇保健有秘诀38

Part3对症调理按摩——轻松解决产后烦人小疼痛39

产后头痛40

产后臂部、手部疼痛42

产后腰痛44

颈肩部劳损46

专家讲堂：产后恢复的五项不宜48

Part4全面按摩塑形——超强针对性产后瘦身49

瘦脸50

美颈52

预防胸部下垂54

细臂56

美背58

瘦腹60

提臀62

瘦腿64

瘦腰67

专家讲堂：关于产后减肥68

Part5美丽经络按摩——焕发靓丽光彩69

减轻脱发70

祛除产后色斑72

美肤养颜74

祛妊娠纹76

靓肤减皱78

消除黑眼圈80

祛痘82

专家讲堂：产后美丽饮食必知84

附录85

产后滋补塑身食谱85

产后瑜伽89

宝宝按摩96