图书介绍

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杂粮养生事典 升级版
  • 《同仁堂养生馆》编委会编 著
  • 出版社： 北京：北京出版社
  • ISBN：9787200116960
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：222页
  • 文件大小：23MB
  • 文件页数：229页
  • 主题词：杂粮－食物养生

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图书目录

第一章 认识杂粮7

杂粮的历史8

杂粮的中医分类9

杂粮的营养成分与食用常识10

杂粮的营养成分10

杂粮怎样吃才有效13

杂粮的储存常识14

防止霉变14

防长虫15

防长芽15

第二章 不同季节的杂粮养生17

杂粮的四气18

杂粮的五味19

杂粮的性味、功效表20

中医体质分类与杂粮养生原则22

体质分类22

适合春季食用的杂粮24

粳米25

小米28

黑米31

蚕豆34

适宜夏季食用的杂粮37

大麦38

小麦41

荞麦44

红小豆47

绿豆50

黄豆54

豇豆58

豌豆61

玉米64

薏米67

适合秋季食用的杂粮70

燕麦71

高粱74

花生77

芝麻81

芋头85

番薯88

适合冬季食用的杂粮92

糯米93

黑豆96

山药99

南瓜102

第三章 常见病的杂粮养生方105

感冒106

急性气管、支气管炎109

慢性支气管炎112

支气管哮喘115

肺结核118

急性胃炎121

慢性胃炎124

胃黏膜脱垂128

消化性溃疡131

呕吐134

病毒性肝炎136

肝硬化139

脂肪肝142

溃疡性结肠炎145

细菌性痢疾149

腹泻151

便秘154

原发性高血压157

冠状动脉粥样硬化性心脏病160

缺铁性贫血163

慢性肾小球肾炎166

泌尿系感染169

慢性前列腺炎171

痛风174

类风湿性关节炎176

糖尿病178

痴呆181

头痛184

疔疮187

湿疹190

痤疮193

皮肤瘙痒症194

牛皮癣195

黄褐斑196

痛经198

月经不调201

更年期综合征204

带下207

先兆流产209

产后身痛212

产后乳少214

癌症218

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