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第一章 大学生心理与心理健康1

第一节 心理与心理发展1

一、心理概述1

二、心理的特点2

三、心理发展特性及大学生的心理发展特点3

第二节 心理健康标准及大学生心理健康状况11

一、健康的含义11

二、心理健康的标准11

三、区分心理健康与不健康的标准14

四、大学生心理健康的标准15

五、大学生心理健康状况17

六、影响大学生心理健康的因素18

七、心理健康对大学生的意义21

第三节 大学生应具备的心理素质及理想的人格特征22

一、大学生应具备的心理素质22

二、大学生理想的人格特征23

思考题26

第二章 大学生人格与心理健康27

第一节 人格概述27

一、人格的概念27

二、人格与人的身心发展28

三、影响人格发展和形成的因素31

四、人格的结构33

第二节 大学生常见的人格障碍38

一、人格障碍的有关概念与界定38

二、大学生的人格发展与常见障碍39

三、我国人格障碍的诊断与鉴别43

第三节 大学生健康人格的培养与发展43

一、健全人格的含义43

二、大学生不健康人格的成因分析44

三、大学生健康人格的培养45

第四节 心理素质拓展训练之人格培养50

一、异想天开：“假如……”50

二、自由联想50

三、心理自立的训练51

四、自主意识训练51

五、《别梦》分享52

六、信任之旅52

思考题53

第三章 大学生大学生活的适应问题54

第一节 大学生学习环境的适应54

一、大学的学习环境与中学学习环境的不同之处55

二、大学生学习环境适应不良的表现56

三、适应大学学习环境的成功法则57

四、大学生学习环境的管理策略57

第二节 大学生的时间管理问题60

一、走出时间管理的误区61

二、时间管理的成功法则62

三、时间管理的技巧63

第三节 大学生的消费理财问题67

一、消费者的购买动机68

二、大学生的消费现状69

三、大学生不健康消费面面观69

四、大学生不健康消费心理的矫正71

五、学会合理消费71

第四节 大学生综合能力的培养72

一、蓬勃发展的大学生社团组织72

二、加入大学生社团组织的误区74

三、参与社团活动的原则75

四、正确选择社团和参与社团活动75

思考题76

第四章 大学生学习心理77

第一节 学习心理概述78

一、学习的含义78

二、学习的分类79

三、大学学习的特点80

四、学习与心理健康的关系81

第二节 大学生学习动机的激发81

一、学习动机的含义82

二、学习动机的种类82

三、影响学习动机形成的因素84

四、大学生学习动机的激发85

第三节 大学生学习效率的提高88

一、影响大学生学习效率的因素88

二、提高学习效率的方法90

第四节 大学生的学习策略91

一、学习策略的含义91

二、学习策略的类型91

三、大学生学习策略的掌握92

第五节 大学生常见的学习心理问题及对策94

一、大学生考试作弊心理及矫正94

二、大学生厌学心理及调适96

三、大学生考试焦虑情绪及调适99

思考题102

第五章 大学生的人际交往103

第一节 人际交往概述104

一、人际交往的含义104

二、人际交往的心理效应104

三、健康交往心理的基本原则107

第二节 大学生人际交往概述108

一、大学生人际交往的重要意义108

二、大学生人际交往的特点110

三、大学生人际交往的问题类型及影响因素111

四、大学生人际交往的心理误区及调适114

第三节 大学生人际交往能力的培养118

一、建立良好的形象118

二、提高语言沟通能力118

三、善于使用微笑122

四、适度是人际交往和谐的秘密122

五、学会主动交往123

六、大学生交往中的人格魅力124

七、正确处理人与人之间的矛盾126

思考题134

第六章 大学生网络心理健康135

第一节 大学生与网络136

一、大学生与互联网136

二、互联网的特性136

三、大学生的网络行为139

四、大学生网络行为的心理需求分析140

第二节 网络与大学生活142

一、网络对大学生的影响142

二、大学生的网络心理问题144

三、网络心理问题的特点146

第三节 大学生网络成瘾147

一、网络成瘾（IAD）147

二、网络成瘾分类150

三、网络成瘾的理论探究150

四、大学生网络成瘾的原因分析151

五、大学生网络成瘾的干预155

第四节 大学生网络心理健康概述158

一、网络心理健康的含义158

二、大学生网络心理健康培养的途径和方法159

思考题160

第七章 大学生的情绪及压力管理161

第一节 情绪概述和大学生情绪发展的特点161

一、情绪概述161

二、情绪的功能162

三、情绪的状态163

四、大学生情绪发展的特点165

第二节 大学生的情绪问题与情绪管理166

一、大学生常见的情绪问题166

二、大学生情绪问题产生的原因170

三、大学生健康情绪的标志171

四、管理情绪，提高情商172

第三节 压力与大学生压力管理176

一、压力概述177

二、压力对大学生的影响179

三、压力的应对180

思考题183

第八章 大学生的恋爱及性心理184

第一节 爱情概述184

一、爱情的含义185

二、爱情的本质和特征185

三、喜欢与爱情186

四、爱情的分类186

五、依恋与爱情188

第二节 大学生恋爱的过程及特点189

一、恋爱的发展阶段189

二、大学生恋爱的特点190

第三节 大学生择偶标准概述192

一、大学生的择偶标准192

二、择偶偏好理论194

三、影响大学生择偶标准的因素194

第四节 大学生恋爱中的心理困扰及调适195

一、不同恋爱阶段的常见心理困扰195

二、培养爱的能力202

第五节 大学生性心理困扰与调适206

一、大学生常见的性心理困扰206

二、性心理问题的调适210

思考题211

第九章 大学生的自我完善及生命意义212

第一节 大学生自我意识概述212

一、自我意识的含义212

二、自我意识的形成与发展213

三、大学生自我意识的矛盾和偏差213

第二节 大学生的自我接纳与自我发展215

一、自我接纳的概念215

二、自我接纳与个人成长的关系215

三、自我接纳的方法216

四、自我发展的过程216

第三节 大学生心理危机的预防及干预220

一、危机干预的理论基础221

二、危机干预的技术与注意事项224

第四节 自杀及干预230

一、自杀概述231

二、大学生自杀原因的分析232

三、大学生自杀行为的预防234

思考题238

第十章 大学生的职业生涯发展与规划239

第一节 职业与职业生涯规划240

一、职业概述241

二、职业生涯规划242

第二节 大学生职业生涯规划243

一、职业生涯发展理论243

二、职业生涯规划的基本步骤246

三、自我评估247

四、职业信息搜集与环境评估252

第三节 大学生求职过程管理259

一、精心做好求职简历——赢得面试机会259

二、自如应对求职面试261

思考题268

参考文献269