图书介绍

酷能跑步营 7天重塑跑步人生【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）埃里克·奥顿（ERICORTON）著；沈慧译著
出版社：杭州：浙江人民出版社
ISBN：9787213060687
出版时间：2014
标注页数：239页
文件大小：38MB
文件页数：271页
主题词：跑－健身运动－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：6d8006a20761f05c2afef6fb9e61d366

下载说明

酷能跑步营 7天重塑跑步人生PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分训练开始前3

On your mark 我准备好了3

Get set 欢迎来到酷能跑步营15

第二部分训练开始了31

Day 1 从脚开始，塑造真正的力量31

Day 2 学习正确的跑姿，为肌肉建立记忆77

Day 3 关注速度和心率，开展心肺训练105

Day 4 重塑营养习惯，坚持吃正确的食物165

Day 5 根据跑步人格，进行自我指导189

Day 6 训练思维方式，改善自己的表现197

Day 7 继续向前，追寻自己的“酷能”225

致谢235

译者后记237