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第一部分（大学一年级）拒绝懵懂，确定目标最重要1

第一封信（2004.10.11）每天早上有一个小时早自习4

第二封信（2004.10.28）不躲避麻烦，实现计划7

第三封信（2004.11.18）把当教授作为目标9

第四封信（2004.11.28）文科的基础是修养和阅读13

第五封信（2004.12.9）给自己施压，才能保证自信16

第六封信（2004.12.17）学习以获得知识为目的20

第七封信（2004.12.29）认真完成学习计划24

第八封信（2005.1.9）我处在相当大的不适应当中28

第九封信（2005.2.26）学习肯定有科学的方法30

第十封信（2005.2.27）态度决定你的享受方向32

第十一封信（2005.3.11）自己组织一个英语角34

第十二封信（2005.3.26）和老师的关系越来越好38

第十三封信（2005.4.8）在阅读中感悟人生41

第十四封信（2005.4.11）尽全力把时间放在学习上44

第十五封信（2005.4.23）整合知识，才能有效记忆47

第十六封信（2005.5.20）注重更加实际有效的知识53

第十七封信（2005.6.4）逆境是试金石57

第十八封信（2005.6.20）不能随波逐流62

第十九封信（2005.6.26）父母的支持是雪中送炭65

第二十封信（2005.6.27）提高效率要抓住概念和主干67

第二十一封信（2005.7.28）没有死记硬背就没有灵活运用70

第二十二封信（2005.8.6）假期进行专门考研训练76

第二十三封信（2005.8.20）效率从铂金情绪而来79

第二部分（大学二年级）拒绝沉沦，用意志战胜欲望83

第二十四封信（2005.9.3）开学之前要做出计划85

第二十五封信（2005.9.20）养成学习生活规律来提高效率87

第二十六封信（2005.10.20）认真做好手头的事情91

第二十七封信（2005.11.6）青春不应挥霍95

第二十八封信（2005.11.18）向下一个目标努力98

第二十九封信（2005.12.2）读英文原版教材101

第三十封信（2005.12.17）不给女同学发“错误信号”105

第三十一封信（2005.12.20）从电影中体验细腻感情109

第三十二封信（2006.1.1）制定目标重要在做111

第三十三封信（2006.2.18）制定考研学习计划113

第三十四封信（2006.3.5）到处都能遇到恋爱这个主题116

第三十五封信（2006.3.19）给自己一个理由122

第三十六封信（2006.4.3）把不同的理论变成自己的话126

第三十七封信（2006.4.15）正常地经历青春时光130

第三十八封信（2006.4.29）理财也是人生重要内容133

第三十九封信（2006.5.12）整顿思想，约束自己的行为138

第四十封信（2006.5.28）在强大毅力下，与游戏隔离141

第四十一封信（2006.6.23）有了记录的生命更真实145

第四十二封信（2006.8.4）对社会承认和个人修养有偏执的追求149

第四十三封信（2006.8.20）应试抓基础、学习抓根本152

第三部分（大学三年级）拒绝彷徨，朝着目标奋进155

第四十四封信（2006.8.27）钱是敏感的东西158

第四十五封信（2006.9.16）一定要考上北大162

第四十六封信（2006.9.22）青春变奏曲164

第四十七封信（2006.10.8）按照计划进行学习170

第四十八封信（2006.10.20）中西教授的不同风采173

第四十九封信（2006.11.4）详细阅读与参考阅读相结合176

第五十封信（2006.11.18）感恩父母，努力向前178

第五十一封信（2006.12.2）给自己暗示：无所谓184

第五十二封信（2006.12.30）情感事要快刀斩乱麻188

第五十三封信（2007.2.27）该是战斗的时候192

第五十四封信（2007.3.11）文献搜索是一门学问194

第五十五封信（2007.3.23）只有在压力下才能成长197

第五十六封信（2007.4.6）加强彼此之间有用的人际关系200

第五十七封信（2007.4.30）控制好身体这部机器204

第五十八封信（2007.5.11）三遍考试复习法209

第五十九封信（2007.5.25）生活就要“深水静流”212

第六十封信（2007.6.8）完美主义的缺陷215

第六十一封信（2007.6.23）依靠方法研究社会218

第六十二封信（2007.7.14）精神病人与我们的不同之处221

第六十三封信（2007.7.28）耐不住寂寞的孤独者225

第六十四封信（2007.8.25）社会很少给人第二次机会230

第四部分（大学四年级）拒绝空虚，让生命充实、忙碌233

第六十五封信（2007.9.7）顺利保送北大235

第六十六封信（2007.10.12）贪婪是理想的源泉242

第六十七封信（2007.10.26）成功后的思考246

第六十八封信（2007.11.9）放松地学习、生活250

第六十九封信（2007.11.23）犯一次没有严重后果的错误254

第七十封信（2007.12.8）第一次讲座257

第七十一封信（2007.12.19）爱的反思261

第七十二封信（2007.12.21）心理学之我见263

第七十三封信（2008.1.5）第一次为老师代课267

第七十四封信（2008.1.19）认识到差距和努力的方向271

第七十五封信（2008.2.1）人们都想影响社会275

第七十六封信（2008.2.29）学习需要一种持续的状态277

第七十七封信（2008.3.14）通过背课文和难句来提高英语水平281

第七十八封信（2008.3.28）中西文化的差异285

第七十九封信（2008.4.12）希望被别人尊重290

第八十封信（2008.4.14）回信：惭愧、谨记，谢谢妈妈！293

第八十一封信（2008.4.25）回归自我、关注内心294

第八十二封信（2008.5.9）为别人做心理咨询298

第八十三封信（2008.5.24）论文代表了我的一切300

第八十四封信（2008.6.7）完美中的遗憾304

后记307