图书介绍

强迫症的内观认知疗法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

周宏著著
出版社：昆明：云南大学出版社
ISBN：9787548206057
出版时间：2011
标注页数：166页
文件大小：8MB
文件页数：177页
主题词：强迫症－精神疗法

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图书目录

我的经历1

什么是强迫症？11

强迫症的病因是什么？11

如何治疗强迫症？11

“它就是如此”的由来14

内观治疗强迫症的关键——“它就是如此”15

什么是觉知、观照？22

怎样练习22

练习要领23

八风吹不动24

黄庭禅坐25

打坐要领26

依智不依识27

以事实为真29

观察感受30

团体治疗——醒悟智慧禅修营30

课程设置30

首届醒悟智慧禅修营活动纪实32

五月醒悟智慧禅修营活动纪实38

辅导要领43

强迫症康复的标准50

什么是症状？50

各种强迫症的治疗51

要鼓励学员把自己的情况如实地讲出来55

对怀疑如何处理56

老师在糊弄我58

它就是如此是所有问题的答案吗？59

技巧不宜频繁更换60

如何处理强迫症治疗中的反复60

如何去看态度61

强迫症患者的自身因素对康复的影响61

要看到自己的进步64

对于我是否应该去做生意，我该考哪个大学，等等的问题66

内观老师的素质要求67

“我还要多久才能好？”69

强迫症患者如何将失败转化为成功之母69

杂念多怎么办？70

忘记练习怎么办？71

这样练习会消极吗？71

少拿“头脑”说事72

它是虚假的72

笼统真如颟顸佛性72

如何读心理学的书籍74

融合76

平常心76

贪嗔痴76

中道77

活在当下78

如何处理急躁78

不著相79

去生活吧80

怎样提高自信心80

“自信”不是“锻炼”出来的80

内观与认知疗法82

内观与脱敏疗法92

如何寻找病因92

从心理学的角度看当前宗教存在的问题94

烦恼不能顿除96

抑郁症的内观治疗97

因材施教104

禅宗在强迫症治疗中的应用104

预防强迫症要从幼儿开始115

咨询师的自我疏导118

爱心的培养119

醒悟疗法120

督导的重要性121

重要资料122

康复案例124

附录147

认知疗法147

脱敏疗法157

后记166