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第一章 我们生活在感觉的世界中1

你对自己的看法笃信不疑吗2

不可过于相信自己的论断5

如果没有感觉，生命也会止息7

对过去的感觉，总是比现在美好10

我们的记忆并不可靠13

在人前的你，常常不是真实的你16

关键时刻，“下意识”会出卖你18

第二章 命运好坏取决于处世心态23

强也适应性，弱也适应性24

改变不了环境，就改变心境26

积极心态缔造积极结果29

命运由你接受的暗示决定32

什么样的期待，成就什么样的人生34

我们会妨碍自己获得成功吗37

所谓不幸，只因为沉迷于不幸之中39

强者的幸运人生42

第三章 坏情绪出现，你能冷静吗45

紧张：不分尊卑，人皆有之46

恐惧：与生俱来的自我保护方式48

悲伤：面对损失时的自然反应51

愤怒：何必为别人的过错惩罚自己54

焦虑：要么助你，要么害你56

浮躁：急于求成走不远59

压抑：伤害的总是无辜者62

逃避：自己愚弄自己的把戏65

抱怨：你的世界真的不平衡吗69

第四章 看懂人性的阴暗面73

自私之心是人之本能74

人人都在不停地说谎吗76

恐慌比死神更可怕79

嫉妒源于“王”之梦的破灭82

人总是在比较中感觉失落85

贪得无厌，自食恶果87

这个世界不是非对即错89

执意追求的，或许并不是真荣誉93

你可以靠自己活得很好95

第五章 我们常被扭曲，要设法改变99

强迫型人格障碍：受限的人生100

偏执型人格障碍：猜疑，永无止境102

分裂型人格障碍：与孤独为伴105

反社会型人格障碍：不良少年的故事107

边缘型人格障碍：最恨的人是自己110

自恋型人格障碍：靠他人的欢呼而活114

表演型人格障碍：把庸俗当成美好117

回避型人格障碍：孤独，但不喜欢孤独120

被动攻击型人格障碍：在沉默中爆发122

第六章 阳光心态并不是一件难事127

认识真正的自己128

坦然接受别人的赞赏130

承认缺陷，悦纳所有134

消除拖延的恶习136

停止抱怨，放过自己140

面带笑容，心向阳光，告别忧郁142

做一个宽容的人144

虚心求教，远离孤傲147

把命运握在自己手中149

第七章 你也可以更好地交朋友153

让外在美为你的形象加分154

别做人云亦云的好好先生157

彰显自己的与众不同160

在人前，不必表现得完美无缺162

主动表达好感与兴趣165

学会幽默，化解尴尬167

人之相知，贵在知心170

见面长不如常见面173

别忘了给对方制造惊喜175

斗米恩人，石米仇人177

第八章 成与败都和心理相关181

每一个士兵都有当将军的梦想182

强者愈强，弱者愈弱184

不要害怕与人竞争187

输得起，才能赢得起189

挑战自己，难度应合适192

循序渐进，欲速则不达194

好钢要用在刀刃上197

见小利，则大事不成200

借力使力，胜出不费力203

有时候，合作比竞争划算207

第九章 别掉在自己挖的坑里211

该自己决定的事要自己决定212

不要对过去的恩怨纠缠不清215

犹豫不决比选择错误更可怕218

大家都说好，未必真的好220

人多力量未必大223

事后诸葛亮，不如臭皮匠226

谨防“成功恐惧症”229