图书介绍

习惯的养成与改变【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

王晓春著著
出版社：华东师范大学出版社；全国百佳图书出版单位
ISBN：9787567538573
出版时间：2015
标注页数：213页
文件大小：27MB
文件页数：224页
主题词：中小学生－习惯性－能力培养

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图书目录

辑一教育就是“养成好习惯”吗？3

一种对教育的通常理解3

教师最好别念念不忘“培养习惯”6

当心患上“习惯培养强迫症”8

“习惯成自然”的说法有多大用处？10

如何讨论培养习惯的问题12

辑二习惯究竟是什么？23

思维在上面，习惯在下面23

“你的大脑无法分别好习惯和坏习惯”30

“习惯从来都不会消失”？32

习惯与成瘾39

习惯与梦游41

习惯好≠能力强43

各种习惯的相关性45

海蓝蓝老师论“习惯链”“习惯链开关”46

辑三如何从不同视角给习惯分类？51

硬习惯与软习惯51

好习惯与坏习惯54

群体性习惯与个人习惯56

外控型习惯与自觉习惯60

临时习惯与长久习惯63

生产性习惯与非生产性习惯66

学习习惯、思维习惯与一般生活习惯形成和运作的机制是否相同？67

记忆习惯71

思维习惯73

留心学生的购物习惯77

辑四习惯是怎样形成的？81

行为“组块化”——习惯形成的基础81

重复是习惯之母83

习惯的“回路”85

渴求奖赏——形成习惯的关键89

习惯：培养的，养成的，生成的，预设的92

习惯与禀性96

习惯与行为101

辑五怎样培养好习惯？107

培养好习惯的三种策略107

培养新习惯的“黄金法则”110

培养好习惯：“所以然”比“当然”更重要112

工业思维对培养好习惯有负面作用115

培养习惯与训练动物的区别121

粗与细128

减式强制129

好习惯与视野132

培养好习惯要避免书生气135

核心习惯138

关于学习习惯的培养141

在高中慎提“培养”习惯143

辑六怎样改变不良习惯？149

改变习惯的两种思路149

改变习惯的“黄金法则”151

改变习惯需要意志155

改变习惯需要决心157

改变习惯需要群体力量160

改变习惯需要信仰162

找到不良习惯的“关键点”164

找到不良习惯的“诱惑拐点”166

强制中的自愿168

危机是重塑习惯的契机171

用记录法改变不良习惯173

“相反习惯训练”疗法一例176

辑七案例分享181

幼儿不听话181

幼儿爱发脾气185

幼儿拿钱花，拿别人东西188

中学生做事拖拉，爱迟到195

中学生坚决不做值日197

培养学生背英语单词的习惯210

“弄假成真”的习惯培养法212