图书介绍

健身气功 五禽戏七日练【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

健身气功 五禽戏七日练
  • 国家体育总局健身气功管理中心编 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：9787500947172
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：110页
  • 文件大小：14MB
  • 文件页数：118页
  • 主题词：气功－健身运动－图解

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图书目录

第一天1

学习：健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功1

第二天22

复习：调息养气法、基本功22

学习：虎戏22

第三天38

复习：调息养气法、虎戏38

学习：鹿戏38

第四天53

复习：调息养气法、虎戏、鹿戏53

学习：熊戏53

第五天70

复习：虎戏、鹿戏、熊戏70

学习：猿戏70

第六天86

复习：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏86

学习：鸟戏86

第七天105

复习：调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作105

学习：健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则105

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