找回迷失的自己 从自耗到高效逆转【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一部分 模式——迷失开始于追寻3

第一章 你被什么所困3

1.你要追寻的是什么3

2.追寻一定伴随着后遗症8

3.人们都掉进了不自知的“循环”14

第二部分 自耗——人们沉迷于7种自耗游戏37

第二章 时空穿越游戏37

1.当年的风光37

2.明天会更好41

3.梦醒后失眠45

第三章 咀嚼思想游戏47

1.咀嚼思想就是在编故事47

2.咀嚼思想是在让微不足道变得重要50

3.咀嚼思想是在填补内心的空虚53

4.想就等于不想：捷足先登的思想56

5.想就等于不想：一蹴而就的思想59

第四章 彼此消费游戏62

1.跷跷板游戏62

2.苦中作乐游戏67

3.“为你好”游戏68

4.都是你们的错72

5.“入侵”游戏74

第五章 “自废”游戏78

1.自己这样做是发现了其中的价值78

2.这样的选择是明智之举81

3.没有准备好，所以不去面对83

4.没有就可以不做89

5.什么样的思维会把你给废了93

6.矛盾的大脑会失灵98

第六章 “纸老虎”游戏101

1.心中的“纸老虎”101

2.困在快乐围墙里的自己104

3.上车之前系好安全带107

4.没有人能让我们失败110

5.心中的恐惧让你想要隐藏自我112

6.习惯让我们无路可走114

7.心中的“纸老虎”越大你越弱116

第七章 “伪成长”游戏118

1.你是否在伪成长118

2.遵循模式就是在伪成长120

3.伪成长最容易陷入的5种伪模式123

第八章 “更多更好”游戏127

1.更多并不会让你感到更快乐127

2.没有边际的追逐129

第三部分 自己——那个一直等你去发现的“我”135

第九章 让心依附—一不再自耗的唯一方法135

1.人生不是只有万分之一胜算的赌注135

2.心不能有所依附，是你误解了兴趣140

3.早已被幻想吞噬的兴趣144

4.还自己一个真相147

5.面对时学会喜欢150

6.让心依附，你才会真正强大154

7.让心依附，你才会具有智慧158

第十章 力所能及——你的一切都需要从此开始161

1.你有力所能及的力量161

2.做不到力所能及是心存恐惧165

3.力所能及是把“她”拦在当下168

4.做不到力所能及是你在用老眼光看事情171

5.做不到力所能及，是你不了解自己想要的东西173

6.力所能及，从相信自己开始175

7.相信自己是一种行动178

第十一章 真正进步一发现每一刻产生的价值183

1.我们能做的就是去犯错183

2.让自己具备成功人士的潜质186

3.真正的错误，是害怕犯错188

4.失去和痛苦同样是生命的礼物191

第十二章 不予回应——就会变得不一样195

1.停止自编自导的独角戏195

2.看比看见更重要197

3.不予理睬比还击更有力量200

4.忘却比积累更强大202

5.不去播种成见，就是在收获快乐204

6.回头看看，接受事实206

第十三章 独自面对—不能面对自己，就没有自己210

1.为什么你感觉如此孤独210

2.为什么你太在意别人怎么看自己213

3.无须说服别人相信，只需说服自己爱上它216

4.热情是你独自面对的力量220

5.做事就是做人224

6.独自面对就是少想多做227

第十四章 绽放自己——把芳香留给世界231

1.不需要变得优秀，你本身就很优秀231

2.让生活因为你的存在而不一样234