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第一章　从内心深处解读人生哲学　1

人类心灵的永恒追求4

保持平静的心并不等于逃避生活6

内在的自我交流和反省7

心理学对我们的帮助10

宗教赐予我们的精神财富12

分裂与联合：新的人生观13

宁静心灵的两种调剂16

殊途同归的宗教与心理学20

第二章　探寻善与恶的心理根源　23

原罪和忏悔：病态的道德观26

对善恶动机的精神分析27

释放出压抑在心底的冲动30

宗教忏悔的片面性32

探求心理冲突的根源34

幼稚的道德观的入侵37

用诉说的方式来缓解内心压力39

第三章　首先要学会正确地爱自己　41

爱自己并不是一种自私43

自我实现是一项终身事业46

幼稚行为的心理基础48

自卑感是对自我的憎恨52

放弃是为了得到55

勇敢地接受自己58

人性中含蕴着爱的无限潜能61

第四章　人类对爱的无限渴求　65

人与人之间的相互依赖68

人与人之间的相互模仿70

不要假借爱的名义去恨72

一切皆因爱而生76

爱是完整人格的一部分79

宽容彰显大爱81

宽容是自由的堡垒84

宗教教义中的爱与恨87

第五章　消除恐惧与焦虑的情绪　89

适度恐惧的正面作用91

病态的恐惧感94

恐惧感的心理根源97

与孩童时代的情感作别101

正确地克服对自身的恐惧103

对经济问题的恐惧110

在信仰中克服恐惧114

第六章　消除悲痛的步骤　117

当所爱之人离开我们之时120

适当地宣泄自己的悲痛122

消除悲痛的三条原则126

情感不成熟的人130

消除不必要的负罪感133

宣泄是超越痛苦的良方135

要将真相告诉孩子139

具备直面现实生活的勇气144

第七章　生命短暂的有益启示　147

死亡也是生活的朋友149

欣然接受命运的归宿152

生命的终极目标155

第八章　人类应该信仰什么　159

信仰上帝的根基162

个人信仰的演变过程165

具有自由选择权的人170

宇宙给人类的伟大启示172

美国人所要塑造的上帝观178

第九章　宁静是心灵的永恒归宿　181

从两种角度去探求内心183

心理分析的乐观导向187

多重性格的复杂性189

呼吸英雄的空气194

疏通堵塞灵魂的通道198

心灵重归宁静的重要法则201