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第一章 绪论1

第一节　健康与心理健康1

一、现代健康观1

二、心理健康4

三、心理健康的一般标准5

第二节　影响心理健康的主要因素6

一、环境因素6

二、主体因素10

第三节　青少年心理发展的特点及常见问题11

一、青少年期心理发展的一般特点11

二、青少年常见的心理问题14

第四节　青少年心理健康教育15

一、青少年心理健康教育的原则与方法15

二、青少年心理健康教育的意义18

第二章 环境适应问题与对策20

第一节　环境适应问题与人际关系失调20

一、环境变化与角色转变20

二、人际关系失调24

第二节　环境适应的对策与人际关系调适27

一、社会适应能力的培养27

二、改善人际关系方法31

第三节　案例讨论34

一、环境适应不良34

二、人际关系问题34

第三章 情绪问题与调节38

第一节　青少年常见的情绪问题38

一、自卑38

二、抑郁39

三、焦虑41

四、空虚42

第二节　调节不良情绪的方法44

一、情绪调节的一般方法44

二、战胜自卑46

三、摆脱抑郁49

四、克服焦虑51

五、充实自我，快乐成长54

第三节　案例讨论56

一、自卑56

二、抑郁57

第四章 学习问题与对策59

第一节　青少年常见的学习问题59

一、学习疲劳与“高原现象”59

二、学习动力缺乏61

三、学习焦虑62

第二节　解决学习问题的对策64

一、优化智力结构64

二、激发学习动机65

三、掌握学习策略67

四、学习障碍的应对策略68

第三节　案例讨论70

一、“高原现象”70

二、考试焦虑71

三、厌学71

第五章 性心理、恋爱问题与对策74

第一节　性与恋爱心理问题74

一、性心理问题及成因74

二、恋爱心理问题77

第二节　性心理问题和恋爱问题对策81

一、性心理健康的维护81

二、恋爱问题与心理对策83

第三节　案例讨论86

一、早恋86

二、失恋87

三、恋爱感情纠葛87

第六章 人格问题与人格优化90

第一节　人格问题90

一、常见的人格缺陷90

二、常见的人格障碍类型94

第二节　人格的优化100

一、知行统一100

二、内省101

三、慎独101

四、自我肯定101

五、自我磨炼101

六、心理训练102

第三节　案例讨论103

一、人格缺陷103

二、问题行为104

第七章 网络心理问题与对策107

第一节　网络心理问题及其原因107

一、网络社会与青少年108

二、网络性心理障碍110

三、网络成瘾综合征及其成因111

第二节　网络心理问题的对策116

一、认清网络社会的实质116

二、网络成瘾的矫治措施117

三、正确看待网恋120

第三节　案例讨论125

一、网络危机行为125

二、网络成瘾综合征126

第八章 择业就业的心理问题与调适129

第一节　择业就业的心理冲突与心理误区的表现129

一、择业就业心理冲突的表现129

二、择业就业心理误区的表现131

三、就业困难综合征及调适132

第二节　择业就业心理问题的成因与调适135

一、择业就业心理问题形成原因135

二、毕业生就业前良好的心理准备136

三、求职面试问题及对策141

第三节　案例讨论145

一、择业问题145

二、求职问题146

第九章 心理疾病与诊治148

第一节　青少年常见的心理疾病148

一、心理疾病分类148

二、青少年常见的心理障碍152

第二节　心理疾病的防治简介156

一、心理疾病的预防156

二、心理疾病的识别158

三、心理咨询与心理治疗的理论方法简介159

第三节　案例讨论162

一、神经症162

二、精神疾病163

第十章 自我完善与发展165

第一节　青少年自我意识的发展与特征165

一、自我意识在矛盾冲突中发展165

二、青少年自我意识的特征166

第二节　自我意识发展的问题168

一、自我意识发展的偏差168

二、与心理过程相关的自我意识问题171

第三节　完善自我　促进成长172

一、认识自我172

二、完善自我176

三、展示自我179

四、调控和超越自我181

参考文献185

青少年心理健康教学大纲186