图书介绍

大学体育与健康【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

杨建辉，张志伟，袁绍会主编著
出版社：北京：北京交通大学出版社
ISBN：9787512103405
出版时间：2010
标注页数：277页
文件大小：45MB
文件页数：286页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

理论篇3

第一章体育与健康3

第一节关于健康3

第二节体育锻炼与身体健康8

第三节体育锻炼与心理健康11

第四节体育与社会适应能力12

第二章体育保健19

第一节体育锻炼的卫生常识19

第二节运动损伤的预防与处理21

第三节运动性疾病的预防与处置24

第四节运动处方27

第三章大学生体质健康测评30

第一节评价指标与分值30

第二节测试操作的基本要领31

第三节测试的成绩评定40

第四章体育欣赏41

第一节体育欣赏的价值41

第二节体育欣赏的意义41

第三节体育欣赏内容的选择42

第五章奥林匹克运动44

第一节奥运会的历史与发展44

第二节奥林匹克运动的思想体系46

第三节国际奥林匹克运动的组织机构49

第四节中国与奥林匹克运动51

第五节奥林匹克文化与高校教育54

技能篇59

第六章田径59

第一节田径概述59

第二节跑60

第三节跳65

第四节投69

第五节全能71

第七章球类运动73

第一节足球运动73

第二节篮球运动84

第三节排球运动95

第四节手球运动107

第五节网球运动113

第六节羽毛球运动123

第七节乒乓球运动131

第八章武术运动144

第一节武术运动概述144

第二节长拳运动146

第三节太极拳运动165

第四节跆拳道运动181

第九章形体健美运动190

第一节形体训练190

第二节健美运动198

第三节健美操运动201

第四节体育舞蹈213

第五节瑜伽216

第六节现代办公室健康操221

拓展篇235

第十章户外运动235

第一节定向越野235

第二节野外生存238

第三节轮滑运动244

第四节拓展训练250

第十一章紧急避险259

第一节地震259

第二节火灾260

第三节交通安全268

附录A 大学男生身高标准体重评分表271

附录B 大学女生身高标准体重评分表273

附录C 大学男生其他单项评分表275

附录D 大学女生其他单项评分表276

参考文献277