图书介绍

天然排毒【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（香港）凝子编著著
出版社：上海：上海科学技术出版社
ISBN：7532388158
出版时间：2007
标注页数：119页
文件大小：26MB
文件页数：121页
主题词：毒物－排泄－基本知识

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图书目录

PART 1　毒素之说7

排毒排的是什么毒8

“毒”从何而来10

毒素危害健康11

毒素积聚身体的表现12

PART 2　通畅管道13

美丽由排便开始14

从“吃”到“排”全过程15

宿便是颠覆美丽的万恶之源16

增强大肠排毒6种方法17

运用掌指功夫排毒18

想排毒吗？来做“肠体操”21

排毒润肠食物23

肠道“大扫除”25

OL排毒清肠实录27

PART 3　排毒美容29

何谓肌肤毒素30

自由基带来的健康损害31

肌肤为什么要排毒32

时尚排毒美颜方案34

整合青春秘诀39

坚决不做黄脸婆43

自制面膜靓得健康47

肌肤排毒天然护理法49

PART 4　运动排毒51

运动改变体质最有效52

腹式呼吸益处多53

流汗排毒54

PART 5　禁食排毒63

为什么要禁食64

毒素引致常见症状65

禁食前要做准备66

适时禁食有效排毒67

禁食排毒注意事项69

禁食带来健康惊喜71

PART 6　净化排毒食谱73

简易排毒天然果汁74

排毒食疗77

健康排毒靓汤85

对“症”下药，轻松排毒89

慎选“排毒”食物91

PART 7　妙用水茶醋排毒93

水的妙处94

茶的排毒妙用97

花草茶排毒轻松简单100

食醋排毒法103

PART 8　情绪排毒105

宣泄情绪毒素，让心灵呼吸106

压力释放107

快乐是减压最佳处方110

精神排毒小方略113

优质睡眠带来好心情116

附录119