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第一篇 藉口何其多5

引言8

第一章 当心藉口的破坏力8

藉口干扰沟通8

识破藉口9

天性使然？10

“我很忙!”13

第二章 藉口的种类16

唯一合理的选择16

个人特质17

过去的经验20

生理或心理状况21

道德信念22

利他主义26

别人也是这样27

未卜先知？30

社会环境31

必要的需求32

明显的事实33

上帝的旨意35

第三章 神经质游戏中的藉口38

鸡毛当令箭38

权力争夺战39

以其人之道还治其人41

游戏何时了？43

第四章 失败的藉口47

童年的梦魇47

决定论的谬误49

教出不找藉口的孩子50

信心可以培养52

拖延53

“我已试过了!”56

害怕成功57

第五章 忽视健康的藉口59

讳疾忌医59

喝酒的藉口60

借酒浇愁61

酒鬼配偶没责任？63

抽烟的藉口66

抽大麻的藉口67

暴食的藉口69

不是天生的70

暴良习惯的养成71

第六章 学习诤言与纳言74

逃避提出不满74

诤言法则75

纳言法则80

打断指责所获得的神经质好处84

指责被打断的人85

遵守规则好处多87

利用揣测做藉口88

第七章 其他的藉口88

“我知道你一定……”89

袒护孩子92

偏袒自己的亲友94

酸葡萄的心理95

敝帚自珍96

逃避心理治疗的藉口97

心理治疗的真貌98

第二篇 家庭式藉口103

第八章 如何应付夫妻间的藉口105

不表露感情的藉口105

婚姻触礁的征兆106

涉及亲家的藉口107

亲家母难缠108

花钱的藉口109

金钱--权力争夺的工具110

不会理家的藉口113

了解对方工作的辛苦114

不说话的藉口116

冷战116

残忍的武器119

说出感受120

支配或被支配的藉口121

眼泪才是一家之主124

利用诚实或真理做藉口125

“我可不乡愿!”127

善意的谎言129

离婚的藉口132

个性不合？134

第九章 如何应付孩子的藉口138

上梁不正下梁歪138

不做家事的藉口139

自动原则141

不做功课的藉口143

责备无益148

不肯睡觉的藉口149

睡前争战151

揶揄和打架的藉口154

学习面对挑衅156

说谎或偷东西的藉口159

诱使说谎的问话161

被迫的？163

教小孩如何揭穿藉口164

培养是非判断力166

第十章 如何应付父母的藉口170

父母也会找藉口170

害怕子女离巢171

学习控制情绪172

少揭穿父母的藉口174

双重标准177

结论179

附录 积极沟通原则180