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第1章 地球上的水资源1

地球上的水资源2

第2章 水与人类的关系5

水与人类的关系6

水对生命体的重要作用9

水在人体中的分布10

水是人体营养的传媒10

水对人体的功效11

何为pH值13

水的pH值13

水的pH值为什么重要14

关注人体的ph值15

pH值的应用16

水中矿物质质量直接表现在饮用水的pH值上17

正常人群每天的饮水量17

酸性体质是怎样形成的？18

弱碱性水与人体健康的关系21

小分子团水与人体健康的关系22

为什么纯净水被称为不健康水23

第3章 饮用水的相关标准27

饮用水的相关标准28

国外对饮用水指标的规定及建议30

世界卫生组关于好水的标准31

饮用水的卫生标准比对32

第4章 不要怕水得“病”39

水是什么？40

天然水体的物质组成41

水的分子团41

何为小分子团水41

小分子团水能被人体迅速吸收42

常用的水质指标43

水的独特性格43

水也会衰老45

水的硬度46

水的碱度46

水的浑浊度47

水中杂质的分类47

天然水中的杂质对水质的影响48

什么是水的电导率？49

电导率与水的硬度50

什么是托玛琳51

托玛琳——治疗水疾病的良药53

麦饭石——细胞洗涤剂54

第5章 饮用水的种类57

饮用水的种类58

自来水——离人们最近的饮用水59

矿泉水——安全的水60

纯净水——不健康的水61

矿化水——人工添加矿物质的水63

富氧水——属于一种医学研究用水64

电解水（离子水）——须在医生指导下饮用的水64

磁化水——模拟地球磁场剧变而提高水的能态制成的水65

生态水——人类健康的饮用水68

第6章 关于健康科学地饮水，你知道多少？75

科学饮水时间表76

科学饮水8法则77

直饮生态水（高磁化水）78

走出水的误区79

有六种不可以饮用的水，你知道吗？82

好水才是最好的“药”84

血液也呈弱碱性85

中医对水的认识86

西医对水的认识86

为何要晨起喝水87

空腹饮水88

饮暖水88

一口气喝完一杯水89

不要以常去厕所为由拒绝喝水89

慢性缺水危害大90

喝水不足的反应90

多喝水抗疲惫91

需要喝水的特别时刻91

饮料当水喝引起慢性苯中毒92

不能喝的生水93

健康杀手水龙头93

反复加热桶装水可致癌94

长饮纯净水的危害95

蒸馏水不提倡喝96

医疗用水不可以当饮用水96

过硬的水不能喝97

煮开的自来水是死水、毒水和破坏营养的水97

开水中放一点食盐98

腹泻与饮水99

癌症与饮水100

发热和补水101

便秘和补水102

泌尿系统炎症应多喝水102

水也能美容102

生态水能治病103

饮用生态水的初期反应104

生态水的排毒解毒作用105

生态水的杀菌消毒作用105

生态水的“化石”效应106

生态水的醒酒作用107

生态水与美容107

长寿解读：水108