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我为什么要写这本书1

拯救孩子的视力迫在眉睫2

眼科专家的中肯建议2

如何利用这本书3

谁能从这本书中获益4

轻松游戏，提高视力5

告别眼镜5

第一部分 关于儿童视力的新观点7

第一章 别让眼镜遮住心灵的窗口8

戴眼镜的利与弊8

校园近视，不容忽视9

珍妮特·古德里奇自然视力改善法的起源9

儿童视力新观点14

为什么不试试自然的康复方法15

第二章 导致视力缺陷的原因16

什么是视力16

怎样判断视力缺陷16

导致视力缺陷的原因17

视力缺陷的真正原因19

第三章 眼科常规治疗和自然视力改善法22

眼科医生与自然视力改善法教师的不同治疗方式22

从容就诊，作出正确选择23

心中有数，手术慎重24

过渡型眼镜会很有帮助25

第四章 父母的力量28

放飞思想，选择最适合孩子的疗法28

建立一个视力日志30

将重要的事件与感受记录下来31

孩子的情况32

就诊资料33

计划孩子的视力游戏活动33

第五章 儿童的视力发育36

什么是儿童36

童年时期的特殊性36

尊重孩子的自我调节37

别小看婴儿的感知能力38

关注孩子成长的脚步39

第二部分 每个孩子都能拥有敏锐的视力47

第六章 孩子身体中的穴位反射点系统48

按摩反射点提高视力48

读懂孩子的暗示性语言49

按摩激活孩子体内的能量流50

自然视力改善法——穴位按摩51

方法1．平和穴的按摩51

方法2．爱之穴的按摩52

方法3．天使之翼穴的按摩53

方法4．明眸穴的按摩54

方法5．丑小鸭穴的按摩54

方法6．发痒区的按摩55

方法7．婴儿与儿童的全身按摩55

方法8．斜方肌的按摩56

方法9．颈部肌肉的按摩57

肌肉和穴位按摩时间表57

第七章 视觉在大脑中形成58

眼睛由大脑支配58

大脑两半球各有所长59

请给予孩子更多的理解61

自然视力改善法——大脑游戏61

方法10．短期和长期的记忆游戏61

方法11．促进大脑两半球功能融合的游戏62

方法12．交叉爬行舞蹈63

第八章 锻炼双眼在移动中观察物体68

眼睛通过扫视运动观察世界68

婴儿在运动中成长发育69

自然视力改善法——运动游戏70

方法13．摇椅70

方法14．摇摆、转动、跳跃70

方法15．小鹰式摇摆舞蹈71

方法16．观察面孔71

方法17．做一个运动的玩具72

方法18．神奇的鼻子铅笔74

方法19．神奇的鼻子画笔77

方法20．看图填色78

方法21．神奇的鼻子羽毛78

方法22．远-近摇摆79

方法23．球类游戏集锦80

方法24．彩虹缎带魔杖80

方法25．快乐地眨眼81

方法26．呼吸和打哈欠81

运动游戏时间表82

自然视力改善法——核心视力游戏82

方法27．视网膜中心凹之旅83

方法28．让景象更模糊84

方法29．核心杂物箱84

方法30．数数游戏85

方法31．寻找隐藏的动物85

用核心视力看视力表86

核心视力游戏时间表86

第九章 眼睛也需要阳光和颜色88

太阳镜对孩子有好处吗88

思维喜欢阳光食物89

为什么眼睛需要阳光90

自然视力改善法——阳光游戏90

方法32．晒太阳游戏90

方法33．出生前的日光浴91

方法34．克服怕黑91

自然视力改善法——颜色疗法92

方法35．蓝色的环礁湖93

阳光游戏时间表93

第十章 让孩子们在想像和颜色中放松94

孩子越放松就越有活力94

多留些时间与孩子交流95

自我暗示训练96

自然视力改善法——想像游戏96

方法36．蒙眼游戏96

方法37．睡前故事98

方法38．丑小鸭的故事98

方法39．想像颜色，感受色彩100

方法40．别把想像力丰富当坏事100

方法41．克服恐怖想像101

方法42．雕刻恶魔102

想像游戏时间表102

第十一章 好情绪带来好视力104

别让孩子把内心感受封存在眼镜后面104

七种情感105

自然视力改善法——情绪游戏107

方法43．会说话的眼睛107

方法44．演戏108

方法45．融合沙滩球109

方法46．深呼吸112

方法47．像狮子一样打哈欠112

方法48．吸气—呼气112

方法49．愉快地看吧，唱吧113

情绪游戏时间表113

第十二章 不用眼镜搞定视力检查116

秘诀116

别让视力检查给孩子带来压力116

自然视力改善法——视力表训练117

方法50．制作自己的视力表117

方法51．闪亮的白光119

方法52．白色物体大集合119

方法53．描绘白色120

轻松阅读快乐无限122

克服朗读恐惧123

第三部分 对症治疗125

第十三章 近视126

孩子怎么患上了近视126

摘掉近视眼镜换上过渡型眼镜127

扭转近视个性128

自然视力改善法——改善近视游戏130

方法54．轻松游戏改善视力130

方法55．钓鱼竿的故事131

改善近视游戏时间表132

第十四章 远视134

远视的孩子是否应该戴眼镜134

扭转远视个性135

有趣的训练治疗远视137

自然视力改善法——改善远视游戏138

方法56．转移景象138

方法57．蚂蚁女王138

方法58．摇摆的球140

改善远视游戏时间表141

第十五章 散光142

散光是怎么回事142

散光是可以减轻或消除的143

怎样看懂开给散光患者的眼镜处方144

自然视力改善法消除散光144

自然视力改善法——改善散光游戏145

方法59．动物园列车145

方法60．电线上的小鸟146

扭转散光个性147

第十六章 斜视与弱视150

孩子为什么会出现斜视150

眼科医生对斜视的治疗过程151

行为验光师帮你训练斜视的眼睛152

整骨疗法有一定作用152

首先带孩子去医院检查153

自然视力改善法帮你矫正斜视154

自然视力改善法——改善斜视游戏154

方法61．飞翔的勺子154

方法62．定向活塞式运动155

方法63．给光“拍照”157

方法64．矫正隐斜视的球类游戏157

方法65．镜子里是谁159

方法66．摆动的风车159

方法67．海盗的眼罩160

扭转斜视心态161

改善斜视游戏时间表162

向融合进军163

第十七章 融合164

融合对视觉的影响164

多大的孩子适合进行融合游戏166

自然视力改善法——融合训练166

方法68．融合的第一阶段：入口166

方法69．融合的第二阶段：融合力游戏168

方法70．融合的第三阶段：鱼缸里的鱼172

方法71．融合的第四阶段：魔力眼睛173

方法72．蝴蝶面具174

方法73．黑暗中的蜡烛174

方法74．感受融合175

融合的情感治疗176

融合训练时间表177

第四部分 家庭和学校环境179

第十八章 甜食与视力180

甜食对健康的威胁180

糖果的诱惑182

从糖果包围圈中拯救孩子183

让孩子从小爱上果蔬184

改变嗜糖性格186

第十九章 为双眼营造轻松活泼的氛围188

孩子的房间188

灯光、电脑、家庭作业188

自然视力改善法——环境游戏189

方法75．视力训练营189

方法76．在草坪上做视力游戏192

第二十章 教室中潜藏的危险194

学校教育不该偷走孩子们的活力194

怎样使孩子保持正确的读写姿势196

视力游戏帮孩子克服校园不良情绪197

别总让孩子们在快车道上马不停蹄198

用你对孩子的爱迎接挑战199

附录 专业名词解释201